Beskyttelse eller grensesetting?

I dag har temaet rundt meg handlet om beskyttelse og grensesetting. Hva er forskjellen? Her er noe av det jeg har lyst og dele om temaet og forslag til øvelse for den som er nysgjerrig.

Beskyttelse og grensesetting

Beskyttelse er noe vi trenger opp igjennom livet før vi er voksne og store (eller modne) nok i oss selv til å ta ansvar for egen læring. Det betyr at inntil et visst punkt i livet vil vi automatisk beskytte oss mot ubehageligheter og det som oppleves som farlige situasjoner.

Der beskyttelse er en passiv handling – er grensesetting en aktiv handling.

Grensesetting er også en aktiv holdning til livet og andre mennesker og oss selv. Vi trenger lære sette gode grenser for oss selv. Nå er det tid for at vi skal pushe oss selv og når vi ikke skal det. Vi trenger lære når det er på sin plass å sette grenser for andre menneskers inntreden i vårt liv, meninger, holdninger, handlinger, og når det er tid for å åpne og ta imot.

Dette lærer vi kun gjennom å identifisere vår evne til grensesetting og observere når vi beskytter oss og når vi setter grenser. Lære forskjellen.

En måte å oppleve forskjellen er å føle deg inn i energien av ens egen opplevelse av disse to handlingene.

Øvelse:

Min beskyttelse: Hvordan oppleves den? hvordan føles den, trang, trygg, åpen, tildekket, tett, automatisk, hurtig, langsom – noe helt annet? Bare føl … når kommer den, i hvilke situasjoner, med hvilke mennesker, og hva er min automatiske handling?

Gå så inn og føl når setter du grenser? For hvem? Hvordan? Hvilke situasjoner, hvilke mennesker – føl energien av grensesetting. Hva gjør det med deg? Hva vekker det i deg? Hvem blir du når du setter grenser for andre? Når setter du grenser for deg selv? Er de gode? Stramme? Løse? Bare observer.

Skriv ned dine tanker, refleksjoner og følelser rundt opplevelsen.

………………

Beskyttelsen kommer ofte når vi er utrygge. Grensesetting er noe vi gjør når vi er trygge.

Når er du hva?

Vi trenger alle rammer og former til en viss grad for å beherske våre indre krefter, følelser og tanker. Men når formen blir for liten, blir vi utfordret på å gå ut av komfortsonen. Livet vil ubønnhørlig kaste oss ut i situasjoner hvor vi får testet oss selv, våre innsikter og ferdigheter.

Det å beherske sin utrygghet – gå fra frykt til besluttsom handling er en god følelse, men det er ikke gjort over natten. Det trengs ofte oppmerksomhet, innsikt og så handling etter handling for å øve den muskelen som skal tørre gi oss det rommet vi trenger til enhver tid. Ingen andre vil kunne gi oss det rommet – det er noe vi må ta selv og bære ansvaret for behovet.

Jeg håper noe av dette kan være til inspirasjon og nytte for flere som søker sin egen Selvrealisering og som søker finne sin plass i seg selv.

Tør du ta din plass?