Den nye tiden og det nye mennesket

Mye blir skrevet og delt om tiden vi er inne i, og det kan skape mye frykt for hver og en. Klimakriser, pengekriser, konfliktkriser og samtidig ser vi også en helt ny verden skapes. En verden som beveger seg gjennom dette. I gamle tekster beskrives tiden vi er inne i som den ”Gyldne Era”. Det kan virke lite gyllendt med det blotte øye, men det er her vi trenger å bestemme oss for hvilke briller vi vil se med.

Samtidig som vi ser uro i verden, vokser det også frem en vilje til å være fri, til å leve et annet liv, ta et oppgjør med undertrykkelse og makt. Når lyset bryter igjennom blir også mørket tydeligere.

Hva du tenker og tror på blir og er din realitet.

Det du tenker om deg selv, ditt liv, skaper også fortsettelsen. Dette er viktigere nå enn noen gang.

Derfor gleder det meg å kunne jobbe sammen med mennesker på kursene ”Hvem tror du at du er” for å utfordre noen av disse sannhetene. Utfordre det som begrenser oss og skaper frykt.

Alle mennesker har evnen til å beseire sin egen frykt om de vil. Frykten som også gjør oss sårbar, og for ikke å snakke om frykten for sårbarheten. Det å vise at vi ikke kan noe eller mestrer noe. Når vi legger ned beskyttelsen og bare er. Det kan virke skremmende nok og vårt ego stritter i hvertfall. Samtidig finnes det intet som gir større frihet og rom for transformasjon. Her har vi alle våre livstema som vi forsøker å forstå, mestre og transformere.

2020

Du har kanskje også hørt om ”20/20 vision” Det betyr ”perfekt syn”. Hva er et perfekt syn? Hvilket syn VIL du ha på verden og på deg selv? Det er her vi er mer medskapende enn hva mange tror og forstår. 

Mange refererer til at vi er ved et kritisk veiskille på hvor vår verden og klode skal videre. Året 2020 beskrives som et nytt ”tipping point” for ny bevissthet.  Slik du har dine potensial som du kan utnytte eller ikke, har jorden et tilsvarende. Moder jord har sin egen energi som hun søker å utvikle, hun er også en planet i samhørighet med andre planeter i vårt univers. Og vi har alle vår evolusjon. Hvordan den skal foregå, kan vi være med å påvirke.

Mange gamle tekster og skrifter snakker om oppvåkningen av menneskeheten, og at når det magiske tallet av ”oppvåknede” mennesker har skjedd vil vi få en endring. Men det er ikke så mye tallet i seg selv som avgjør, det er graden av bevissthet og personlig ansvarlighet for denne bevisstheten som vil være avgjørende.

Når vi skal leve mer i det psykosyntesen refererer til som transpersonlig eller i 5-dimensjonal virkelighet fordrer det at vi har tro på oss selv, at vi velger å mestre frykten og VILLE leve annerledes enn før. For å føle og leve annerledes, må vi faktisk også handle, tenke og gjøre ting annerledes. Vi trenger å tro på vår egen skaperkraft, vår egen påvirkning, vårt eget potensial. Vi må faktisk eie vår egen kraft fullt og helt.

Du er med på denne utviklingen enten du vil eller ei. For moder jord har sin syklus hun vil gjennomføre den uansett. Vi er tross alt bare leietakere, eller kanskje til og med okkupanter. Hvordan vi samhandler med vårt vertskap er avgjørende for hvordan utfallet blir.

Det er sjelden noe som gjør oss så sårbar som når vi mister noe eller noen vi er glad i, klimakatastrofer og konflikter skaper dette i stort omfang. Det som også kommer ut av slik katastrofer er økt medfølelse, støtte og omsorg for hverandre. Hvor vi deler sårbarheten hvor vi innser hvor små vi kan være. Men også hvor kraftfulle vi er, når vi bruker vår kraft via aksept, forståelse og omtanke for hverandre. Det blir til samhandling i 5-dimensjon. Samtidig som vi ikke skal bli sittende fast i å føle synd på noen – for det hjelper ingen. Da senker vi igjen bevisstheten og frekvensen i oss selv og fellesskapet.

For å sitere Dalai Lama: «The world does not need more technology, it needs more compassion».

Denne sommeren med mange planeter i retrograd, har gitt oss enda større tilgang på indre kontakt, forståelse og mottak av lysfotoner. Hvordan vi forvalter dette er opp til oss.

I 3-dimensjonal virkelighet – den fysiske hverdag som vi ser med det blåtte øye, har vi tilgang på frykt, begrensninger, svik, skam, skyld, separasjon, maktesløshet og polariteter. Det personlige aspektet i Psykosyntesen. Dette har vært et nyttig eksperiment, men det er nå over. Vi er gitt muligheten til å transendere dette elementet, men det fordrer at vi anerkjenner vår personlige vilje og kraft til å bevege oss videre. Det ligger til rette for at vi kan gjøre denne reisen, men det er ingen som gjør den for oss.

Vi må gjøre jobben selv. Ta tilbake vår egen kraft og troen på at du kan mer enn du har erfart til nå. Vi rydder nå opp i tusenvis av reinkarnasjoner. De mer eller mindre kollapser inn i vår nåtid. Det gjør at ryddejobben kan virke litt uoverkommelig til tider, og den er definitivt i min verden en ”daglig foreteelse”. Det fordrer daglig fokus og bevissthet rundt våre følelser, tanker og handlinger. Det her vi lærer og slippe tak i det vi ikke lenger ønsker å ta med oss.

Når vi nå har muligheten for å leve i 5-dimensjonal virkelighet trenger vi se alt med større briller om du vil, et 20-20 vision perspektiv. Vi trenger å utvise mer respekt (for oss selv, og derigjennom andre), samhørighet og fellesskap fordrer tilgang på tilgivelse og forståelse. Dette er ikke lite å skulle beherske på daglig basis. Men det er her vi begynner.

Bevissthet skapes nå

Vær oppmerksom på dine tankestrømmer, følelser, alt er en inspirasjon til nytt liv, lys og glede. Hvordan du forvalter tankene og følelsene avgjør om du repeterer det gamle eller bevisst velger å endre og transformere.

Skal livet bli annerledes, starter vi med her og nå og den hverdagen vi alle har.

Så det er opp til deg – hvordan vil du at livet skal se ut? Hva vil du skape? Du er klar, du er forberedt og du har alle muligheter. Vil du?

Vil du ha litt drahjelp og inspirasjon – så sjekk ut kursene “Hvem tror du at du er” – et SjeleSpa for det Nye mennesket. Høsten 2018 vil de foregå i Oslo, men ønsker du at de kommer nærmere deg der du bor, så er det også mulig. Samle sammen venner og beslektede sjeler du vil jobbe med, så kommer jeg og bidrar med mitt.

Varme hilsener fra Mariann

Hvem tror du at DU er?

Peru – look I can fly 🙂

Snart reiser jeg til Tibet. Det kribler og bobler inni meg. Jeg har allerede for lengst begynt å merke gruppeenergien og forløsningen som skapes i dette fellesskapet. Meningen som ligger her. Betydningen av at det er akkurat VI som skal på tur sammen. Det er ingen tilfeldighet. Jeg får også bekreftelser på forberedelser og øvelser jeg har gjort i årevis, uten helt å vite hvorfor akkurat dette er viktig for meg. Jeg bare vet det. Og nå, plutselig får jeg bekreftet hensikten og linken. Slikt gleder meg alltid. En stor del av meg søker å forstå, vil vite, søker trygghet. Samtidig som en stor del av meg vet at dette ikke kommer først. Den spirituelle leveregel: «Erfare først – forstå etterpå».

Slik er det å leve spirituelt når vi velger det. Leve i tråd med ens egen indre overbevisning uten å vite eksakt hvorfor og hvordan, men ha tillit til veien en går og at prosessen vil lede dit den skal. Ikke alltid like lett har jeg erfart, men det blir alltid som det skal 🙂 . Og ofte, blir det også bedre enn jeg noen gang kunne forestilt meg.

Jeg deler dette med deg i dag fordi kursene til høsten nettopp har denne essensen i seg. Det å leve etter sin egen spirituelle overbevisning og hva det fordrer. Kurset ”Hvem tror DU at du er” (også kalt SjeleSpa) settes opp i Oslo i oktober og november og om du etter å ha lest teksten nedenfor kjenner at dette snakker til deg, så kanskje sees vi snart.

I mellom tiden skal jeg bestige Romsdalens fjell og tinder så langt det går og kroppen bærer. Den fysiske kroppen skal også med i disse transformasjonene vi alle går igjennom. Våre materielle behov skal også ivaretas, i balanse med vårt spirituelle formål.

Jeg ønsker deg en fortsatt god sommer hvor enn du er 🙂

Nysgjerrig på høstens kurs?

Her er hvorfor jeg gleder meg til å holde kurs.

Hjertelig velkommen

Fra individ til kosmisk tilhørighet

De emosjonelle og spirituelle utviklingsfaser

Er du mettet på ny informasjon? eller heller sulten på noe nytt? Er du sliten av alle inntrykk? eller gidder du bare ikke mer nå?

Kanskje er du i en utviklingsfase hvor du er i ferd med å skape noe nytt. Mange som søker innover, søker også mye utover for å forstå mer om seg selv og livet de lever. Vi går på kurs, leser bøker, diskuterer, mediterer og reiser på opplevelsesspekkede turer. Når er det nok? Når er vi klar?

Her er et forsøk på å beskrive de forskjellige faser vi går igjennom når vi søker en åndelig oppvåkning:

  • Sultfasen: du har en sterk tørst etter ny kunnskap. Søker kurs, bøker, visdom, forståelse og dypere innsikt i deg selv og livet du lever.
  • Promotereringsfasen: du er engasjert, oppglødd over alt dette nye du har funnet. Du vil dele og  vise, uttrykke dette i ett og alt. Gjerne dele med likesinnede det du opplever, men også med andre  enten de er åpne for dette eller ei :).
  • Metningsfasen: du orker ingen flere bøker eller ytterligere kunnskap eller kurs. Det er fullt.
  • Likegyldighetsfasen: ”jeg gidder ingenting”, ingenting gir mening, jeg kunne likevel latt vær å være her på denne jorden, ingen mer søken. Tror ikke på noe lenger, frustrert over all tid du har brukt for «ingenting». Mistet troen på alt og alle. Er oppgitt, tom, ingen lidenskap, glede eller sorg. Folk rundt deg virker tamme, tomme, uinteressante. Livet er flatt som en pannekake og du gir blanke i diskusjonen om jorden er rund, flat eller som en disk. Hva er poenget?
  • Skapelsesfasen: «JEG VIL» med store bokstaver. Det er som om du har våknet fra en lang drøm eller dvale. Alt begynner å spire på en gang. Alt du ønsker nå er å Skape og det med stor S. Kreere, enten det er mat, bolig, hage, bilder, tegning, maling, sang, musikk, skriving eller annet. Jobben blir uinteressant om den ikke tilhører ditt skapelsesbehov. Farger smak, nyanser, stemninger er sterkere, dypere. Sansene er forsterket, det er glede, nytelse i nesten alt. Du kan føle deg berørt av den minste ting og kjenne at alt betyr noe. Alle rundt deg er hjelpsomme, glade, bidragsytende. En euforiske fase og du kjenner at endelig er du der du vil være og ingenting kan rokke ved det.

Kan du kjenne deg igjen i dette? Hvilken fase er du i?

Så hva skjer etter Skapelsesfasen?  Tar vi en ny runde? Noen gjør kanskje det? Hva gjør du? Hvor er du? Dette er det kanskje opp til hver og en av oss å  oppleve, og se hva som skjer…

I vår utvikling vil vi også reise gjennom det vi i Psyksoyntesen og Integral filosofi kaller de fire stadier:

Fra ego til kosmisk bevissthet

  • Ego-sentrisk: Meg mot alle. Omsorg og oppmerksomhet for kroppens behov, sikkerhet og trygghet, egoets status, jeg er! «det er meg det handler om».
  • Etno-sentrisk: Oss mot de andre. Omsorg for familien, gruppen, nasjonen; «vi er de viktigste». Et vi-perspektiv. VÅR enhet, enten det er vår nærmeste familie, venner eller annen gruppering av tilhørighet og identifikasjon.
  • Verdens-sentrisk: Alle oss, alle i hele verden er et VI, en større helhet, omsorg for hele verden, verden er min familie, vi er alle like, din smerte er min smerte…
  • Kosmo-sentrisk: enhet, i ett med kosmos, universell omsorg.

Noen av oss føler naturlig større tilhørighet i en eller flere av disse. Noen kan være sterkt tilknyttet det Kosmo-sentriske men har liten eller ingen opplevelse av ego-sentriske. Utfordringen er at vi trenger  å inkludere alle stadier og bevissthetsnivåer i oss, i vår erfaring og praksis. Hvis vi søker å bli Kosmo-sentriske FØR vi har lært å være individer, vil vi vakle og bli et lett bytte andres overbevisning, tro og forståelse av verden og kosmos. Vi må ha et personlig senter før vi kan bli et verdens eller kosmisk senter.

Ønsker deg en deilig dag videre i der du er i ditt univers 🙂

Mariann

Hvor fri er du egentlig?

Hvor fri er din frie vilje? Når du til stadighet blir konfrontert med nyheter, sosiale medier, inntrykk, forventning om raske responser. Et sted dypt der inne vet du at også du er programmert. Den største programmeringen har allerede funnet sted før du fylte 7 år! Du er programmert av din kultur, ditt opphav, din oppvekst, din miljø, dine studier, dine erfaringer, dine nyheter, dine naboer, venner, kollegaer og arbeid.

Vi blir farget hele tiden av våre omgivelser. Vi finner ofte sammen med de som tenker som oss, er like oss på flere vis. Det gjør det lettere og omgås når vi liker de samme tingene. Samtidig kan det utgjøre en fare for at vi havner i faste spor, i forhold til hva vi tror på, hvem vi tror på.

Vi er ofte mest kritiske til de som er utenfor ”vår klan”. De som tenker radikalt annerledes enn oss selv, fordi det kan virke truende og det påvirker hvordan vi selv tenker og føler om ting. Kritikken kommer ofte mot de som stiller spørsmål til etablerte sannheter, gjengse oppfatninger, etablerte systemer som skaper ”trygghet” for noen.

Det er ofte 3 nivåer i motstanden som oppstår:

Fase 1: full fornektelse. Dette er ikke sant, kan ikke være, hvorfor har ingen fortalt meg eller andre rundt meg om dette før. Hvorfor vet jeg ikke dette allerede? Hvorfor snakkes det ikke om i tradisjonelle medier eller i det offentlige etablerte rom? Hvorfor skulle det være sant når jeg har lært noe annet? Kanskje til og med til tross for at dokumentasjon foreligger lett tilgjengelig, men vi vil ikke vite, fordi det krever noe å endre syn og overbevisning. En del av den realitet og verden vi har hittil levd i vil kunne da se annerledes ut. Våre relasjoner og trygghet kan utfordres og frykten for å miste tilhørighet og bli avvist er grunnleggende faktor og instinkt i oss alle.

Fase 2: latterliggjøring. Denne nye/annerledes informasjon begynner å bli ubehagelig kanskje også truende på et underbevisst nivå. Vi søker støtte i likesinnede og skaper motsvar, gjerne gjennom gjenghets. Vi latterliggjør tankegods, konsepter vi selv ikke finner resonans med. Latterliggjøring er en mektig hersketeknikk. Den brukes blant venner, familie og på jobb i alt for stor grad, og i særdeleshet i sosiale medier.  Latteren er kynisk og har til hensikt å trykke ned. Vi unnlater å bruke vår nysgjerrighet til å utforske om det kan være noe sant i det som fremmes, eller være åpne for andre perspektiver. Respekten er totalt fraværende og noe heter at; ler du av andre så peker det alltid tilbake på deg selv! Hvorfor ler du? Og hva betyr det? Hva sier det om deg? Og hvis du ikke skulle ha ledd – hva da? Er noe i dette som skremmer deg? Eller er ubehagelig på noe vis?

Fase 3: ”det har alltid vært slik”. For å unngå fella med skammen over å ha blitt lurt eller tatt feil, og ikke ha vært på ”riktig” side. Ikke tatt til ordet når andre kjempet eller trodde på noe annet enn deg. Så kommer en ny fase av fornektelse. Nemlig, ideen om at det har alltid vært slik og vi hopper over prosessen i hvordan vi kom til denne erkjennelsen og aksepten (at vi igjen bare fulgte noen andre). Da unngår vi selv og bli latterliggjort – for å ha tatt feil.

På et foredrag med Johan Galtung etter jul, sa han noen interessant. Han kategoriserte nordmenn som ”avhengig av å være på den rette siden”. Han beskrev en underliggende trang til å være på riktig side når det oppstår konflikter og uenigheter. Dette kan handle om vår historie som nasjon som ligger preget i ryggmargen vår som våre minner. Dessverre kan ofte vi i et av verdens minste land og rikeste, miste litt gangsynet for alle de andre kulturer som også har mange sannheter, ideer og tradisjoner i seg som vi kan lære av. Vi mangler ofte litt overblikk og forståelse for et større bilde, for de respektive parters historie og følelser, et større samfunn, større sannheter og større ideer om hvem vi er.

Har du tenkt på hvilken side du tar? Tør du stå i mot de som er uenig med deg eller tilpasser du deg, lar være å fremme ditt syn i for å slippe ubehaget ved å være uenig? Må du ha rett? Eller kan du fremme ditt synspunkt uten at andre må være enig?

Sosiale mediers programmering

Facebook (se linken nedenfor) innrømmer hvordan de og andre bruker bevisst psykologi for å skape avhengigheter til sosiale medier. De bruker vårt behov for dopamin helt konkret. Vi i vår vestlige verden har fått et avhengighetsbehov til sosiale medier hvor formålet er å bli likt og få oppmerksomhet. Når er det godt nok? Når 10 mennesker liker det du skriver og poster? Eller når hele verden er enig med deg?

Vi programmeres subtilt (og ikke fullt så subtilt) ved å få skreddersydde posts og informasjon i henhold til vår overbevisning. Vi mates med feilaktig informasjon fra diverse kilder. Fakta sjekk har vi ikke tid til og vårt nyhetsinntak er gjort på 10 sekunder, hvor vi gjør oss opp en mening og går videre. Dette er skremmende for vår oppfattelse av verden og dens innhold og styringsmekanismer. Vi er lett programmerbare og sårbare i dette om vi ikke er oppmerksomme og tør å tenke utenfor ”det akseptable”.

Her er ungdommen særdeles sårbar, mobbing gjøres lettere med sosiale medier og ny teknologi, virtuelle fellesskap og avvisning.

Kan vi lære våre barn at det er LOV å ha forskjellige tanker? Forskjellige ideer, at det er både sunt og godt for mangfoldet at vi kan ha flere syn på en sak? At det er bra at de stiller spørsmål til det etablerte, at det er bra at de tenker annerledes. Dette handler også om grunnleggende respekt for forskjeller.

Ironien i dette innlegget er at jeg bruker de samme sosiale medier til å fremme denne bloggen. Vi bruker sosiale medier i vårt virke, for å dele informasjon, fremme våre kamp saker og skape gehør og fellesskap. Det er ikke bare dårlig, men vi trenger samtidig en bevissthet rundt vår avhengighet i å bli hørt og sett i dette mediet. Og lære å bruke dette på en konstruktiv måte uten å bli avhengig, samtidig bruke teknologien og annet til å søke MER informasjon og skape bevissthet rundt vår egne programmeringer.

En kritisk holdning til den påvirkning vi til stadighet blir utsatt for av våre omgivelser. Det blir mer og mer utfordrende å få tenke nye tanker og samtidig være en del av ”fellesskapet”. For nye tanker er nødt til å gå på tvers med gamle system og ideologier. Ellers ville det ikke være nytt.

Vi blir kontinuerlig både synlig og usynlig programmert til å følge gitte anvisninger og regler. Være lydige, samfunnsnyttige borgere som følger reglene og normene. Er det så lurt egentlig? Er alle reglene og påleggene der ute til ditt beste? Er det ditt ve og vel det blir tatt hensyn til? Eller kan det ligge andre årsaker bak? Orker du og stå imot eller vil du bare følge, lukke øynene og håpe på det beste? Det er opp til deg hvilken vei du tar, bare du gjør et bevisst valg som du selv kan stå inne for å ta konsekvensene av.

Vi er vårt tankegods, vi lever etter våre egne tanker og trossystemer. Det skaper våre liv og vår realitet. Derfor spør jeg igjen: hvor fri er din vilje? Hvilke tanker er du bundet av? Hvilke trossystem holder deg fast? Hvilke ideer er det for skremmende for deg å tenke? Og i så fall, hvorfor det?

Når vi begrenser våre tanker og ideer om hvordan ting kan henge sammen og se ut, både på mikro og makroplan, så gjør vi både oss selv og den verden vi bor i små og ubetydelige. Er du villig til å endre ditt tankegods? Dine overbevisninger?

Vår kraft er så mye større og vår vilje er kun så fri som rekkevidden av hva vi tillater oss å tenke. Om oss selv, vår verden og vår egen påvirkning.

Se gjerne denne dokumentaren til facebook grunderne her, anbefales for oppvåkning 🙂

 

Gratis meditasjon for Verdens barn

Verdens barn

Vi blir bombadert av nyheter og ofte triste og vanskelig hele tiden. Det gjør at vi til slutt lukker ned for å beskytte oss fra alle smertelige hendelser som finner sted over hele verden.

Samtidig vil det ikke et hjelpe noen om vi lukker helt av. Vi trenger å mestre følelsene våre slik at vi kan bidra til noe bedre. Vi trenger å løfte de over til noe konstruktivt når vi blir lammet av smerte og maktesløshet. For å skape en bedre verden for oss selv og de som kommer etter oss, trenger vi å skape noen nye bilder på hvordan vi vil ha det, til tross for hvordan det kan se ut.

Forskning dokumenterer i stadig større grad, kraften av felles fokus og oppmerksomhet. Når vi er mange nok som holder de samme bildene, følelsene og ideene vil de manifesteres (på godt og vondt). Derfor er det så viktig å være bevisst hvilke bilder vi holder og fokuserer på i vårt sinn.

Vi vet at tanker påvirker oss, de er elektriske av natur og våre følelser er elektromagnetiske. Hjerte er påvist å ha 500 ganger sterkere kraft enn tankene alene.  Når hodet og hjertet er kalibrert, det vil si at våre tanker, bilder og følelser støtter oppunder samme idè, og vi kan FØLE med hele oss det vi søker å skape, er vi også i stand til å skape det vi vil. Kvantefysikken dokumenterer dette. Så kraftfulle er vi, men ofte er tvilen vår største fiende og vi mister fokuset og glemmer intensjonen.

Det kan vi gjøre noe med 🙂

Inspirert av uken triste nyhetsbilde, og særlig da fra Syria hvor krigen intensiveres overfor også barn så har jeg blitt ansporet til å lage en meditasjon for å skape noen nye bilder.

Barna trenger ikke vår medlidenhet, frustrasjon, maktesløshet eller smerte når vi ser de, for den har de mer enn nok av selv. De trenger vår støtte, vårt håp for kjærlighet og styrke slik at de kan finne sin. De trenger hjelp til å holde en tro på noe annet og at de er elsket.

Hvordan?

Forskning viser at vi lettere kan stimulere til gode følelser når vi tenker på takknemmelighet og glede enn på kjærlighet. Fordi kjærligheten ofte er forbundet med svik og utfordringer for mange. Derfor ber jeg deg i denne meditasjonen rette oppmerksomheten til det som genuint skaper glede og takknemmelighet i din kropp og sinn. Det er den følelsen og den vibrasjonen vi ønsker å formidle videre.

På fredag 13. april kl. 19.00 via Facebook – Lev ditt liv sidene – har jeg en felles meditasjon for alle som vil delta. Har du ikke anledning så har jeg laget en meditasjon som kan lastes ned her og gjøres når det er tid og rom for det. Det er aldri for sent.

Jeg håper du vil bli med på denne meditasjonen for alle verdens barn og holde de i et bilde av håp og styrke, og at du personlig også kan ha glede av den og finne din styrke.

Jeg oppfordrer alle som vil, til å koordinere en tid hvor dere i fellesskap fokuserer og evt. bruker denne meditasjonen som hjelp, da vi vet at vi alltid er sterkere i fellesskap enn alene.

Tusen takk for deltakelsen.

Jeg ønsker deg en strålende uke 🙂

PS: lydfilen finner du her og anbefaler bruk av ørepropper da lydkvaliteten ikke er like god som når jeg får profesjonell hjelp 🙂

Beste hilsen Mariann

Barns psyke og profesjonell intimitet

”Psykisk helse skal likestilles med fysisk helse” lyder Regjerings mål” for strategi for ungdomshelse 2016-2021. Ingenting gleder meg mer enn å høre dette.Følelser på alvor 2018_regjering

Ved å gi barna hjelp til og lære håndtere sine følelser vil vi gi de muligheten til å bli modne, empatiske og ansvarlige voksne. Jeg blir så glad for å høre at regjeringen vil bidra til det. Samtidig tenker jeg at dette utfordrer dagens skole- og utdanningsstruktur noe helt enormt.

Det vil kreve en revolusjon i eksisterende utdanningskonsept og innlæringsmetoder slik jeg ser det. Finske skoler har lagt om studiene for barn og unge, uten hjemmelekser. Dette slik at barna får mer tid til å utvikle sosiale ferdigheter og kreativitet gjennom lek og fritid. Dette håper jeg Norge kan følge opp på.

For det er nettopp disse barna og unge som vokser opp nå skal håndtere den verden som kommer. Og hva er menneskehetens største problem i fremtiden?

Mangel på emosjonell modenhet og rent vann er fremtidens største utfordring

Mangel på emosjonell modenhet og rent vann + mange andre. Men disse topper listen av de største utfordringene vår tids barn og ledere står overfor, som vi må løse om vi skal overleve og forbli en liten stund til på denne kloden.

Emosjonell intelligens

«Profesjonell nærhet» er fremtidens ledere’s nøkkel kvalifikasjon for å lykkes 

Profesjonell intimitet er et begrep brukt av Assessit AS på sin kåring av Årets Unge Leder 2016. Dette tror jeg kan vekke mye følelser hos mange ledere og virke kleint for å si det mildt. Samtidig ligger det noe dypt alvorlig bak ordene og betydning av et slikt begrep.

Ny verdensomspennende studie av sykehus globalt viser en sammenheng mellom dårlig lederskap og høyere tall av dødsfall på sykehusene der hvor lederskapet anses som dårlig, fremfor de sykehusledere som skapte et bedre miljø og ble karakterisert med godt lederskap. Empatisk og inkluderende lederstil vet vi er nå- og fremtidens nødvendighet for å bringe mennesker til bedre samhandling og utvikling.

Forskning fra Harvard viser at når viktige lederegenskaper blir målt mot hverandre, kommer emosjonell intelligens i en særstilling; EQ er dobbelt så viktig som IQ og tekniske ferdigheter for å skape gode resultater. I Norge viser Jan Spurkelands forskning at ledere og lærere med høy relasjonskompetanse leverer de beste resultatene.

Hjerneforskningen dokumenterer empatisk kommunikasjon

Creating WE Institute legger vekt på hvordan samtale er en kunst basert på hjerneforskning. De anbefaler oss å snakke mer sammen, ansikt til ansikt, og dele med hverandre. By på oss selv og dele våre tanker, personlige historier, håp, drømmer, bekymringer og gleder! Tema som handler om hvem vi er som mennesker, ikke bare kollegaer. Dette for å skape tillit og bedre samarbeid. Dette trenger vi bli bevisst på i en stadig mer digital og teknologisk verden.

Hjerneforskning viser nemlig at når det gjelder å bygge tillit og relasjoner, så er delingen med hverandre en av grunnstenene. Her kan vi lære mye av andre kulturer. I mange asiatiske kulturer, vil du aldri få en forretningskontrakt signert om du ikke har vært hjemme hos de du forhandler med og truffet familien, delt maten og historier om livet. Med andre ord ”bydd på deg sjæl”. De vet å verdsette personlig kontakt og relasjon før en bindende kontrakt inngås.

Fremtidens ledere kan ikke unngå å modne sin emosjonelle intelligens og relasjonelle kompetanse om de ønsker å lykkes med sitt lederskap.

McKinsey & Co. Studie av fremtidens lederskap

McK 1

På et McKinsey alumni treff jeg deltok på i oktober 2017 presenterte Helge Lund og Tore Myrholt sine lærdommer og analyser for bedrifters suksess i fremtiden under tittelen ”Transformativt lederskap og presentasjonen ”Transformasjon; den nye hverdagen”: Konklusjonen var:

Emosjonell modent lederskap og fleksibilitet/tilpasningsdyktighet.

Samtidig viser bildet over at fremtidens ledere må være ganske så multitalentfulle om de skal dekke behovet for et transformativt lederskap. De skal ha god kontakt mellom høyre og venstre hjernehalvdel, ha utholdenhet som en maratonløper, sterk forankring i sin integritet og sine verdier. Åpen, fremtidsrettet, fleksibel og rolig i stormen – mindful og bevisst. Puh…

Kort sagt: Stort fokus på og utvikling av de såkalte myke verdier. 

En annen ting Tore Myrholt fokuserte på var at: Talenter og kultur trumfer struktur og systemer. Lederne må bygge gode kulturer for utvikling av de ansatte. Med andre ord; lederen må SE og HØRE sin medarbeidere i større grad for å skape engasjement og fleksibilitet. Dagens medarbeidere ønsker innflytelse og påvirkning. De vil bli tatt på alvor.

McK 2.png

Inntoget av roboter og kunstig intelligens

I en teknologisk rivende utvikling vil menneskets intelligens slik vi kjenner den, snart bli utdatert. Maskiner vil ta over mange jobber og oppgaver og mennesker trenger derfor omstilling til et nytt samfunn. Dette vil kunne skape både frykt og kriser for mange, som igjen må håndteres.

For å mestre denne omstillingen trenger vi større kontakt med vårt indre landskap. Vår egen bevissthet og utvikle vår empati og emosjonelle intelligens. Fremtidens mennesker trenger en større bevissthet og for noen betyr det faktisk forståelse for og kontakt med sin bevissthet, som er noe annet enn våre tanker og vår intelligens.

Vi trenger emosjonelt modent lederskap for å håndtere Nano teknologiens utvikling, for her går det fort og kanskje har det allerede gått for fort for oss selv?

Vår nye verden – ”YOU MATTER”

Vår verden er i stor endring og står overfor mange nye kriser og utfordringer. Vi trenger nye ideer, nye former for samarbeid om vi skal håndtere utfordringene vi står overfor.

Det betyr også at vi trenger å forstå og beherske oss selv enda bedre. Slik at vi kan lære og ta ansvar for våre personlige behov, følelser, tanker og handlinger. Da blir vi også i bedre stand til å møte andres behov og handlinger. Emosjonelt modne mennesker forstår og gjør dette.

Fra individ til det globale fellesskap

earth-1580260_960_720.jpg

Vi begynner som individ – som påvirker og påvirkes av våre relasjoner – som igjen skaper vårt miljø, kultur, nasjon og globale helhet. Du som individ er delaktig i den store helheten.

Derfor trenger du og forstå at ditt indre og ytre arbeid teller på alle nivå og plan, ikke bare for deg selv men også for den verden du lever i.

DU BETYR MYE for den store helheten. Hver og en av oss trenger og bli påminnet dette, nettopp slik at vi kan forstå at vårt bidrag teller i den hele og store sammenheng. Uansett hva vi bidrar med. Vi henger sammen du og jeg.

Min hilsen til deg er: DU er VIKTIG. Dine tanker og dine følelser er det viktig at du tar ansvar for at du forvalter på en god måte, for deg selv og dine relasjoner. For til slutt er vi alle ett, så la oss skape noe godt sammen.

Mariann

Terapeut, coach, foredragsholder, underviser

Levdittliv.no

Conflictpreventiongroup.com

Kilder:

 

Tilgilvelsens kraft

Tilgivelse og betydningen av den

«Å tilgi er ikke å godkjenne det som skjedde, men akseptere at det som skjedde ikke kan endres»

Tilgivelse skaper frigjøring. Frigjøring fra smerten, bindingen og skuffelsen. Hvis vi ønsker å fristille oss selv, så er tilgivelse viktig. Tilgivelse er IKKE det samme som å godta eller anerkjenne et svik, et overgrep eller en urett. Derimot er tilgivelse en viljeshandling til å gå videre – akseptere at det som skjedde skjedde, og at det kan ikke endres eller bli ugjort……. Det er som det er……og ble som det ble.

Når vi ikke klarer å tilgi fortsetter vi å være bundet til smerten. Vi henger fast i fortiden, og lar fortiden bli en del av fremtiden vi skaper. Vi kan bære med oss nag og for mye nag og bitterhet som ikke blir forløst, kan skape fysiske utfordringer og til slutt sykdom.

Hvorfor er tilgivelse så vanskelig?

Tilgivelse er en prosess, det er ingenting vi gjør med letthet. Vi trenger ofte å få muligheten til å gå gjennom smerten, sorgen og sinne som hendelsene kan bringe med seg. Vi har ofte en avhengighet til å føle smerte, vi er så vant til det og møter den så ofte at vi tror ikke at vi kan leve uten smerte. Derfor blir vi ofte også hengende fast i smerten ut av ren vane og ønske om hevn eller påføre andre den samme smerten vi selv kjenner. Men hevn vil aldri frigjøre vår egen smerte, derimot vil tilgivelse gjøre det.

Tilgivelsen

  • Starter med et ønske om å slippe smerten
  • Så et bevisst valg og intensjon om å gå videre
  • Deretter en mental forståelse av tilgivelse og behovet for å slippe taket (jeg slipper tak i …deg…)
  • Neste steg er muligheten for å føle tilgivelsen i hjerte (skape forståelse for at den andre også har sin historie, sin smerte som kan ha forårsaket dette)
  • Når både hodet og hjertet er koblet på ønsket om å slippe fri,
  • Og ønsket og intensjonen er å være MER lykkelig og føle MER glede,
  • Da er Tilgivelsen endelig………og du er FRI

Umodne mennesker skaper konflikt

Hvorfor er emosjonell intelligens en viktig faktor i vår menneskelige og samfunnsmessige utvikling?

Emosjonell modenhet er nødvendig for å håndtere konflikter og utfordringer, om vi ønsker å unngå krig. Krig i personlige relasjoner og i verdenskonflikter. Den største utfordringen verden har i dag er emosjonelt umodne mennesker.

Når vi er emosjonelt umodne tyr vi til:

  • Barnslige strategier (ex. Du sa, du gjorde, derfor…)
  • Utfrysing
  • Vold
  • Skitkasting
  • Nedtrykking
  • Hevn
  • Sabotasje
  • Makt
  • å avstå fra å ta noe ansvar i situasjonen

For å nevne noen…..

Vår selvinnsikt og oppfattelse påvirker hvordan vi agerer og opptrer i relasjon til oss selv og andre. Vårt emosjonelle uttrykk, kompetanse, håndtering er ikke det samme som vår personlighet. Alle kan vi utvikle vår emosjonelle intelligens – om vi VIL.

Emosjonell intelligens i konflikter

Når vi skal løse konflikter, vil det alltid være emosjoner og følelser i spill. Historiske sår, erfaringer, overtramp og smerte. Ingenting av dette kan vi løse om vi ikke er emosjonelt modne. Da vil gamle mønstre og strategier gå i gang, og konflikter vil bestå.

Vi kan i vår verden skape mange og store teknologiske fremskritt. Men vår menneskelige bevissthet er knyttet til våre emosjoner og vår forståelse av disse. Vår essens som menneske eller åndelighet – pust, er ikke ensartet, begrenset, men altinkluderende og omfattende. Vi er alltid mer enn vi tror.

Dette gjelder  i det personlige samspillet, det lokale, så vel som det nasjonale og internasjonale samspill.

Umodne mennesker skaper konflikt.

Større bevissthet, refleksjon og emosjonell modenhet skaper fred.

Vi trenger ikke bare å utvikle våre mentale evner i tiden som kommer om vi ønsker en ny verden. Vi trenger å utvikle vår kompetanse og innsikt i våre emosjoner også. Det henger sammen og påvirker hverandre, mentalt, fysisk, kjemisk og spirituelt.

Når vi ser mennesker mer helhetlig vil vi skape større forståelse og mindre polarisering. Problemet i dag er at mange polariserer hverandre, nasjoner, trosretninger og samfunn. Denne polarisering skaper større avstand, mer konflikt og mer frykt.

  • Mange vil tjene på at det skapes frykt. Frykt gir grobunn for makt og påvirkning.
  • Mennesker som ikke er redde, er vanskeligere og lede og forlede.

Frykt er en del av det menneskelig emosjonelle strukturen. Men hvordan vi møter, bearbeider og forholder oss til vår frykt vil være varierende fra person til person.

I konflikthåndering trenger vi å se bak frykten, se bakteppet og møte den. Dette gjelder både for individer og grupper. Hvem sin frykt, for hva og hvordan kan vi møte den? For å møte andres frykt er det en forutsetning at vi har lært å møte vår egen.

Forståelsen av hva som skaper konflikt i oss selv, vil gjøre det lettere å håndtere ytre konflikter.

Ytre fred starter med INDRE fred.

Har vi selv uro og ufred i oss selv, vil dette gjenspeiles i vårt miljø, vårt daglige virke og samspill med andre mennesker.

  • Forståelse for hvem blir jeg i møte med andre
  • Hva ser jeg i andre
  • Hva frembringer jeg i andre

Dette vil være viktige faktorer å være bevisst, om vi ønsker å skape fredlige relasjoner.

Hva skal til for å utvikle vår emosjonelle intelligens?

Refleksjon; når vi tillater oss å reflektere, bli mer bevisst våre følelser og tanker, kan vi lære å takle vanskelige situasjoner, i oss selv og med andre.

Observasjon; fremfor å holde fast på egen «rett» og rolle i situasjonen, så kan vi observere oss selv og situasjonen utenfra. Hvem i oss ser? Hva ser vi? Se tingene fra flere perspektiv, med flere briller.

Aksept; Aksept for alt som har skjedd, det vi består av. Aksept for andres smerte og holdninger. Når vi kan hvile i aksepten, så kan vi lettere styre bevisst det vi virkelig trenger å endre på, og la være det vi ikke kan påvirke eller gjøre annerledes.

Tillatelse; tillate oss å være den vi er, på godt og vondt. Når vi kan gi oss selv tillatelse til å være det vi er, kan vi igjen gi andre tillatelse til å være det de er.

Mennesker reagerer bedre på tillatelse enn tvang og begrensning. Når vi føler oss begrenset, søker vi automatisk en utvei, en utvikling, en frigjøring fra noe. Gjennom tillatelse vil vi også kunne lære noe om rammer. Hvilke rammer trenger jeg og hvilke vil jeg bryte ut av? Dette gjenspeiler seg i samfunnet vårt. Når vi blir pådyttet regler, lover uten alternativer, reagerer vi med motvilje og opposisjon. Slik vi responderer innad vil vi respondere uttad.

Vilje og valg; Viljen til å velge. Velge hvordan vi møter våre egne indre begrensninger. Valg kommer som resultat av å kjenne at vi har en egen vilje.  Velge hvordan vi møter andre mennesker, med motstand eller empati. Vi kan ikke alltid forstå, men vi kan velge å være forståelsfulle eller nøytrale.  Desto mer bevisst vi blir våre egne begrensninger og de vi lar andre pålegge oss, jo friere blir vi til å ta valg. Og igjen blir vi mer rause med andres begrensninger.

Tilgivelse; tilgivelse er den høyeste form for kjærlighet vi kan utvise. For oss selv og andre. Det er like viktig og tilgi seg selv (om ikke viktigere), som andre. Tilgivelse er ofte en del av en lengre prosess, men også en viljeshandling. Ønsket og viljen til å legge noe bak seg. Bli ferdig, slippe taket.

Evnen til å tilgi, gi tilllatelse, vise empati, forståelse, reflektere og vise omsorg er alle indikatorer på utviklet Emosjonell OG Spirituell intelligens.

 

Takk til Folkeopplysningen OG det finnes en «quick fix»

14040211_1246447095366879_3578746120234500944_nI går ble jeg så engasjert og opprørt over NRK og Folkeopplysningens fremstilling av industrien rundt personlig utvikling at det kokte helt over. Noe min facebook profil og venner fikk oppleve. I dag fortsatte det bare når jeg leste mine egne kommentarer og andres. Det som slår meg er at jeg nå kan takke ”Folkeopplysningen” for å inspirere meg til å skrive noen ord om dette tema.

Det som irriterte meg ved programmet var den ensidige, useriøse, uintelligente og veldig gjennomskuelige holdningen til programlederen og hvor de ville med det. Derfor for meg blir navnet i seg selv så misvisende for de bedriver langt fra Folkeopplysning men heller Folkeforvirring. De er nedlatende og arrogante på en slik måte at når de i tillegg er ubalanserte i sin fremstilling blir det hele fullstendig fordummende å se på.

Hadde de enda vært konsekvente og nøytrale når de ønsker å lene seg på vitenskap og forskning så hadde det vært noe, men heller ikke det gjør de. For hadde de vært ordentlige journalister som laget dette – men kvaliteter som nysgjerrighet, kritisk kildebruk, nøytralitet og åpenhet – så hadde de også fått et annet program og et annet resultat. Men det velger de da altså ikke å være – så derfor tar jeg jobben med å hjelpe de å nyansere bildet bitte-litte-grann.

Det er fint at de tar tak i alle selvhjelpsbøker som finnes der ute og såkalte guruer. Selv får jeg frysninger på ryggen av ordet Guru. Hvilket opplyst, selvstendig menneske ønsker å ha en hærskare av ”følgere”? Da er du i ordets forstand ikke så opplyst – for da er det fortsatt egoet som driver deg. Noen har behov for å bli fulgt og noen har behov for å følge. Det er greit for meg – så lenge det gjøres av fri vilje. Det jeg har behov for – er å få lov å tenke selv og gjøre selv. Om andre er enig eller ikke, er uinteressant, bare JEG får være MEG – og det er det ingen andre som kan tillate enn nettopp MEG.

Det finnes mange bøker der ute. Mye er bra og noe er rett og slett av dårlig kvalitet. Men det er bøker som tiltaler mennesker som ønsker en forandring. Men de som søker reell forandring og de som søker Quick fix, blir til to forskjellig grupper. De som søker Quick fix – finner det ikke i bøkene som i dag er på markedet. Hvorfor? For ingen bok kan gi deg oppskriften på ditt liv! Den fasiten sitter du selv med. Men, det finnes inspirasjon og muligheter for utvikling, men det krever innsats, engasjement, dedikasjon og ikke minst vilje til endring! Det er der det stopper for de fleste og hvorfor mange velmenende råd, metoder og tips, naturlig nok ikke har noen effekt, fordi viljen til endring ikke er tilstede.

Så kan vi kanskje være enig eller uenig i at det også finnes mange dårlige bøker og uegnede råd der ute. Men det er jo dette som er en del av vårt eget ansvar, og kun ta til oss det som føles riktig for en selv – der en selv er til enhver tid. Det kan ingen forfatter, terapeut, psykolog, venn eller utenforstående vite. Bare DU selv!

Tilbake til programmet;

De fokuserte i går på bøker og mennesker som snakker om positiv tenkning og positive affirmasjoner. Selvfølgelig vil forskningen bevise at dette alene ikke virker. Sett helt separat, som et isolert element av vår psyke – vil positive tanker alene aldri skape varig endring.

Hvorfor? I min erfaring, fordi tanker alltid henger sammen med følelser, tro og intensjon.

Dette er jo utfordringen og den tradisjonelle forsknings natur – at vi forsker på isolerte tilfeller og med begrensede variabler. Ergo vil vi også miste en del informasjon når vi ikke kan se det i en større sammenheng.13177417_10153380355245882_5938241975528476805_n

Når du er nedbrutt, desillusjonert, skuffet eller sint – så hjelper det ikke å klamre seg til noen positive tanker. Det virker tvert i mot motsatt. Du programmer bare videre på troen og opplevelsen om at ingenting virker og at alt er håpløst når du ikke klarer det. Vi slutter å være sanne og ekte overfor hvem vi er og hva vi føler. Når vi fornekter våre følelser og situasjon – så skaper vi en blokade i vår egen læring og utvikling.

Derfor er personlig utvikling sammensatt….

Programmet latterliggjør motivatorer som søker å skape inspirasjon. Ønsker de å bevise eller motbevise effekten av inspirasjon? Jeg er usikker på hva de egentlig forsøker å gjøre her. Uansett, inspirasjon kommer i så mange former og kan vanskelig dokumenteres eller vitenskapelig bevises i tradisjonell forstand. Individet selv er det beste bevis på hva det trenger og motiveres av. Uavhengig av hva ”Folkeopplysningens” medarbeidere synes og mener om saken.

Når vi mennesker forsøker å skape logikk, forståelse og retning i våre liv. Trenger vi mer enn positiv tenkning og mål. Dette finnes det OGSÅ forskning og masse litteratur på. Men det tok selvfølgelig ikke ”Folkeopplysningen” hensyn til eller inkluderte i sin fremføring på onsdag. For at tankens kraft skal ha noe som helst påvirkning, trenger den faktisk bli mer enn bare en tanke. Den trenger komme fra en dypere bevissthetstilstand, hvor hjernen er i et mer mottakelig modus.

Intensjon, følelser, tanker, vilje, aksept og evnen til å slippe tak er alle elementer i vår psyke og psykologiske faktorer som kan hjelpe oss på veien til et mulig friere liv. Men ingenting av dette er mulig isolert sett, eller alene. Det henger sammen. Alt henger sammen. Vår kropp, våre tanker, våre følelser og vår indre kraft. Derfor blir det feil uansett motivator, terapeut, bok, kurs, foredrag eller tvprogram som mener de har den ene og hele sannhet, metode eller retning til et bedre liv – alt henger sammen. Men for å starte en forandring – trengs det VILJE til endring……

Det er ofte her utfordringene begynner. For når vi vil skape endring – så starter det ofte med at; vi vil bort fra det som er, glemme, gjemme, fortrenge og helst slippe unna oss selv. Det går ikke……….først må vi faktisk se på det som er og akseptere slik det er blitt – enten vi liker det eller ei. Først da kan en reell endring starte OG vedvare.

Det programmet i sin helhet unngikk å belyse var også følelsenes påvirkning og hjertets kraft. Her viser OG dokumenterer faktisk forskning at hjertets kraft har 60 ganger mer påvirkningskraft enn tankens kraft alene. For når vi kjemper mot noe, enten det er følelser eller tanker, skaper vi bare mer motstand, og endringen uteblir. Her kunne programmet ha lent seg på forskningsinsituttet HeartMath som har siden 1991 gjort mye anerkjent forskning på våre psykologiske motivatorer og følelsenes påvirkning.

Så jeg har derfor tenkt å være så frempå at jeg likevel påstår jeg at finnes en Quick fix:

AKSEPT og ANERKJENNELSE.

Aksept for det livet du har levd, aksept for den du er og at du er god nok akkurat som du er, aksept for den smerten du kjenner, aksept for at ingenting trenger endres eller forbedres, med mindre du virkelig VIL. Anerkjenne det livet du fortsatt lever, og vil leve!

– men at det lett? Kanskje ikke………det er også en prosess og ikke minst en viljestyrt handling og dedikasjon til oss selv. Det og VILLE akseptere meg selv, mitt liv og slik jeg velger leve hver dag.

Vi skal være kritiske og ikke ta «alt for god fisk». Det gjelder alle bransjer og alle næringer. Vi skal kunne gå ting i sømmene og sjekke historier for å se om de holder vann, men det må gjøres transparent hvor alle ser kortene. Hvor intensjonen er tydelig, klar og ærlig. Da må også saken belyses fra flere perspektiv  slik at nyansene kommer frem – og publikum kan gjøre seg selv opp en mening. ”Folkeopplysningen” har like stor rett til å tenke, tro og føle hva de vil – akkurat som meg. Jeg vil bare be om at de også viser respekt og anerkjennelse til de mennesker de ønsker at skal bistå seg når de skal tjene penger på sine programmer og såkalt opplyse folk. Og når de skal lage programmer fremover faktisk vise litt nyanser og gjerne et mer gjennomført helhetlig syn på sakene de fremstiller. 1005250_10151537412374531_822023673_n

Siden jeg VET at mine følelser påvirker meg velger jeg derfor å bruke følelsen av takknemmelighet overfor ”Folkeopplysingen” for at dere ga meg inspirasjon og engasjement til å fortsette som jeg stevner og å skrive dette innlegget. Fra hele mitt hjerte: Tusen takk 🙂

Mariann Marthinussen
Coach, terapeut og underviser

Kilder og inspirasjon:

Dr. Bruce Lipton, Forfatter av boken «Biology of Belief»

HeartMath research 1 

HeartMath research org 2 

https://www.heartmath.org/articles-of-the-heart/science-of-the-heart/the-energetic-heart-is-unfolding/

https://www.youtube.com/watch?v=pp-r_f8-qz8

Forskning og bøker av Dr. David R. Hawkins, Power vs. Force

Hva motiverer deg?

Motivasjon og Mening

I mange av samtalene jeg har om dagen dreier det seg om motivasjon. Hva inspirer deg? Hva gleder deg? Hva gir deg mening?stress andlove

Flere og flere søker mening i det de holder på med, sin hverdag, sin jobb, sitt liv….Vi stiller spørsmål om «hvorfor skal jeg gjøre dette» og når basisbehovene er fyllt så trenger vi mening i større grad. Dette er et av kravene til fullverdig liv i henhold til Maslows behovspyramide.

Utfordringen kommer når vi ikke kjenner lenger hva som gir mening. Uten mening, mister vi lidenskapen, gleden og humøret…mister vi det, kommer sorgen, depresjonen, apatien og stillstand.

Men hva som gir mening eller motiverer vil jo variere gjennom et langt liv, vi har flere faser hvor det som tidligere ga mening ikke lenger virker så meningsfullt. Av og til glemmer vi også å feire bragdene våre, de mål vi har oppnådd, bare for å sette nye. Men hva vil vi nå? Mange av oss blir ruset på nye mål og krav til oss selv – men hva når ingen av de lenger gir noen mening?

I Energipsykologien sier vi at vi har 7 grunnleggende motivasjonsfaktorer. Disse trer i kraft gjennom vår personlighet, følelsesmessig, fysiske og mentale legeme. Når vi etter litt levd liv kjenner at vi kanskje at vi ikke får brukt vårt talent, eller også forsøker forstå hva det egentlig kan være, og hvorfor er det så vanskelig å «bare gjøre det»? Da kan det være nyttig å se på disse grunnfunksjonene og se hvordan du utnytter disse i ditt liv.

Mens jeg sitter og jobber med et kurs i motivasjon basert på dette, så kommer det inn en artikkel i mailboksen hvor Aftenposten skriver at skolene etterlyser motivasjon fra ungdommen…..

Jeg er fullstendig enig med Strømholm i at politikerne må tenke nytt om hva slags skole vi skal ha og hvordan vi ønsker tilby unge mennesker læring på best måte etter beste evne. motivasjon 2

Kanskje kunne vi sett på barn og ungdom som de individer de er og la de få utvikle sine talent før de skal presses inn i en annen form og tilpasning?

Men da må vi kanskje endre hele systemet. Når krav og press blir en del av hverdagen, vil det bli lite rom for kreativitet og interesse, og ingen interesse – ingen motivasjon. For meg henger disse sammen.

Anelin Strømholm skriver i Aftenposten «Svært mange elever strever med å gå i dybden og dvele ved vanskelige problemstillinger.» Det tror jeg på. For i ungdomstiden herjer hormonene og konsentrasjonen svikter på alt som ikke er i egen interesse.

I tillegg kan vi legge til hvordan vi ser på det i Energipsykologien. Der sier vi at «det å gå i dybden» er et talent, en psykologisk grunnfunksjon som noen har lettere tilgang på enn andre. Derfor må kanskje enkelte jobbe mer med denne evnen enn andre. Og for å jobbe mer med noe du i utgangspunktet ikke er god på……..ja da trenger du ihvertfall at det er motiverende og gir deg mening.

Hva er denne Energipsykologien og dets 7 grunnfunksjoner?

I Energipsykologien snakker vi om 7 psykologiske grunnfunksjoner, disse grunnfunksjonene gir grobunn for våre talenter og behov, men de er samtidig også vår største inspirasjonsskilde. For å kunne nyttegjøre deg livet i enda større grad, nyttegjøre dine ansattes talenter eller barnas talent, så kan det være hensiktigsmessig å se litt på sin egen personlighetsprofil og se hvilke grunnleggende motivasjonsfaktorer du har i deg, og hvilke du absolutt ikke kan leve uten, uten å gå til grunne i kjedsommelighet og tristesse.

Det er så mange måter å bli motivert på, men ut i fra energipsykologien har vi disse 7 grunnfunksjonene som skaper drivkreftene i oss;grundfunktioner-300

  1. Vilje
  2. Følelse
  3. Tanke
  4. Fantasi
  5. Logikk
  6. Lidenskap
  7. Handling

Utifra disse grunnfunksjonene skaper vi bevisst og ubevisst motivasjon og interesse for det vi gjør og er. Vi har alle 7 i oss, men Energipsykologien kan vise til at de dominerer oss på forskjellige måter gjennom vårt tankesett, emosjoner, kropp, personlighet og sjel.

Du vil umiddelbart kunne kjenne igjen deg selv eller ditt barn i listen over, i hva du føler deg nærmest beslektet med og hva du prioriterer og tennes av.

For å se nærmere på hva du IKKE kan leve ut, kan du stille deg selv følgende spørsmål for å se om kjenner hva som gir deg sterkest mening og drivkraft i ditt liv:

  1. Drives du av sterk vilje og liker å påvirke ting rundt deg? Lede an?
  2. Søker du samhørighet, fellesskap og ønsker gi omsorg og omtanke i alt du gjør?
  3. Inspireres du av mental kreativitet, perspektiver, forståelse, se sammenhenger, reflektere over store tema, holde overblikket?
  4. Kjenner du at du lever når du får skape harmoni? Inspireres du av fysisk, kunstnerisk eller uttrykksmessig skjønnhet?
  5. Kjenner du en indre driv og motivasjon til å se det eksakte? Være logisk, finne detaljene, dypdykke ned i sannheten av et tema eller prosjekt?
  6. Drives du av et engasjement for rettferdighet, likhet for loven, lik tilgang, et brennende ønske om at det må være noe mer?
  7. Er du den som drives av handlinger? Skape resultater, ser systemer som et middel for å oppnå målet, den som alltid ser bedre løsninger, mer helhet og liker å være edderkoppen som samler trådene i en større skapelse?

Vi har alle noen av disse som vi ikke kan leve ut. Dersom disse psykologiske grunnfunksjonene ikke blir stimulert eller utviklet, så råtner vi på rot bokstavelig talt. Men hva som er viktigst for deg er det ditt ansvar og bringe inn i ditt liv – det kan ingen andre gjøre for deg. Men først må vi kanskje bli det bevisst?

Min kollega og Gründer av Energipsykologiens teoretiske plattform, Søren Hauge har laget en liten videosnutt om hvordan han ser på motivasjon……..https://www.youtube.com/watch?v=yW1cdPJn-N4&feature=youtu.be

Jeg tror at for å finne vår egentlige mening og motivasjon trenger vi å vende blikket innover. Ta en time-out og kjenne litt etter hva som er våre virkelige drivkrefter og indre vulkaner som trenger å bli vekket………….

Skulle du være interessert i å delta på Veileder utdannelsen i Energipsykologi, så les mer om den her: https://levdittliv.no/psykosyntese/energipsykologi/veileder-utdannelse/

Hjertelig velkommen 🙂

27132_447948711952818_1471260998_n

Videoer om Energipsykologi

https://www.youtube.com/watch?v=JXcfkLNES-I