Hva er terapi?
En samtaleterapeut er nøytral og stiller spørsmål som gjør at en får hjelp til å tenke nytt om gamle vaner og problemstillinger. Samtaleterapi vil kunne hjelpe deg og finne din indre styrke til å takle vanskelige situasjoner på en ny og bedre måte.
Den som velger å gå i terapi er en som tar ansvar for eget liv og som ønsker å få det beste ut av det. Det er en som ikke gir opp, men søker å komme seg ut av smerten og vil velge selv, skape en endring og stå opp for seg selv.
Samtaleterapi betyr å ha noen å snakke med om problemene sine, en som ikke er familie, venn eller involvert på noe vis.
Ved å gå regelmessig i samtaleterapi vil dette bidra til at du tilegner deg et nytt syn på deg selv og andre, på fortid – nåtid – fremtid, og kunne føre til en aksept og syntese av alle delene av din personlighet.
Samtaleterapi vil:
- Øke forståelsen av deg selv og andre
- Komme i kontakt med din egen kreativitet og skaperevne
- Øke selvtilliten, slik at du kan være friere i deg og tydeligere for andre
- Hente frem dine indre ressurser
- Utvikle større følsomhet, tilstedeværelse og styrke
- Gi deg inspirasjon og entusiasme til å leve et fullere og mer autentisk liv
- Kunne gi deg større trygghet
- Skape tydelighet og retning i livet og i egen kommunikasjon
I terapi, tar vi med oss både fortid, fremtid og nåtid. Formålet med terapi er og forløse smerte, finne mer indre trygghet og få større selvinnsikt.
Vi benytter verktøy som samtale, refleksjon, meditasjon, tegning, bevegelser, kroppsspråk, gestalt, drømmer og musikk, for å nå vårt indre språk og høyere bevissthet. Se mer om metoder og verktøy her.