Privatperson

Personlig og profesjonell utvikling

Mennesket er skapende av natur. Vi søker å skape og utvikle oss selv og våre talenter. Som individer ønsker vi å vokse og søker stadig nye erfaringer og opplevelser. Noen ganger gir livet oss noen erfaringer vi trenger å lære å mestre og takle. Her finner du kurs, foredrag og veiledning som er med på å gi deg støtte på den reisen du gjør i ditt liv. Kanskje kan du finne noen nye svar og en dypere styrke og forankring i deg selv og det livet du lever.

Trykk på bildene nedenfor for mer informasjon om de respektive former for veiledning og kurs.

«Kjærlighet og medfølelse er nødvendigheter, ikke luksus.
Uten dette kan menneskeheten ikke overleve»

– Tenzin Gyatso, the current and 14th Dalai Lama

Personlig veiledning Kurs og utdannelser Faglig veiledning Profil veiledning

Personlig veiledning

Veiledning er for alle, enten du føler deg gammel eller ung, har mye eller lite livserfaring. En veileder i denne sammenheng er en som stiller spørsmål, hjelper deg å tenke nye tanker om gamle vaner og mønstre, se på livet med nye øyne, slik at du kan finne dine svar og nye muligheter.

Betydningen av å ha noen å sparre med er stor for vår mentale og emosjonelle helse. Noen å lufte tanker og følelser med og ikke minst få nye perspektiv og verktøy til hvordan:

mestre eller aller helst unngå stress
gjennomføre vanskelige samtaler – både internt og eksternt
håndtere konflikter – både internt og eksternt
skape den gode dialogen og samtalen

Dette fordrer åpenhet, nysgjerrighet, selvinnsikt og dialog.

Å ha en utenforstående og snakke med som ikke er venn eller familie, og som er nøytral overfor dine utfordringer og familiesituasjon kan være en stor støtte i en vanskelig tid eller i en periode hvor nye mål og retninger skal settes.

Personlig veiledning kan foregå som profil veiledning, hvor du utforsker dine talent, evner og potensial ved hjelp av en dybdeprofil test, eller terapi og / eller coaching.

Du velger selv hva du ønsker hjelp til og hvor veien går.

Hva er forskjellen?

Coaching: for deg som søker noe mer. Du har det bra der du er men føler og tror at det finnes noe mer, og ønsker å søke dypere/bredere for å se nye muligheter. Jobb coaching; vi ser på din rolle, din funksjon, din utvikling, talent og potensial – hva og hvor DU VIL!

Terapi: for deg som har behov for å snakke om eller bearbeide vonde opplevelser, traumer, angst eller har en tung periode i livet hvor det mangler mål og mening.

Disse to utgangspunktene kan kjennetegnes i form av følgende tanker og følelser:

Coaching/veiledning:	Terapi:
utforske mer av dine talenter og potensial vil kommunisere bedre få mer ut av livet ønsker finne mer glede gi slipp på frustrasjon og engstelse finne nye løsninger og muligheter føle at du står mer stødig ta egne valg uten dårlig samvittighet gjennomføre ønsker og drømmer lære å kjenne deg selv på nytt øke din bevissthet om deg selv og hva som skjer rundt deg	føler deg utbrent eller sliten har angst og panikkatakk sliter med tunge tanker mangler livslyst føler deg ensom vil bearbeide vonde opplevelser/traumer opplever at gamle ting dukker opp på nytt og tidligere løsninger ikke lenger fungerer opplever mye smerte og at livet føles vanskelig er forvirret av stadig endringer den du har vært er ikke lenger den du ønsker å være…

“Vår største frykt er ikke at vi er utilstrekkelige. Vår største frykt er at vi har ubegrensede krefter.

Det er vårt lys og ikke vårt mørke som skremmer oss mest.”

~ Marianne Williamson

Hva er terapi?

En samtaleterapeut er nøytral og stiller spørsmål som gjør at en får hjelp til å tenke nytt om gamle vaner og problemstillinger. Samtaleterapi vil kunne hjelpe deg og finne din indre styrke til å takle vanskelige situasjoner på en ny og bedre måte.

Den som velger å gå i terapi er en som tar ansvar for eget liv og som ønsker å få det beste ut av det. Det er en som ikke gir opp, men søker å komme seg ut av smerten og vil velge selv, skape en endring og stå opp for seg selv.

Samtaleterapi betyr å ha noen å snakke med om problemene sine, en som ikke er familie, venn eller involvert på noe vis.

Ved å gå regelmessig i samtaleterapi vil dette bidra til at du tilegner deg et nytt syn på deg selv og andre, på fortid – nåtid – fremtid, og kunne føre til en aksept og syntese av alle delene av din personlighet.

Samtaleterapi vil kunne:

Øke forståelsen av deg selv og andre
Komme i kontakt med din egen kreativitet og skaperevne
Øke selvtilliten, slik at du kan være friere i deg og tydeligere for andre
Hente frem dine indre ressurser
Utvikle større følsomhet, tilstedeværelse og styrke
Gi deg inspirasjon og entusiasme til å leve et fullere og mer autentisk liv
Kunne gi deg større trygghet
Skape tydelighet og retning i livet og i egen kommunikasjon

I terapi, tar vi med oss både fortid, fremtid og nåtid. Formålet med terapi er og forløse smerte, finne mer indre trygghet og få større selvinnsikt.

Vi benytter verktøy som samtale, refleksjon, meditasjon, tegning, bevegelser, kroppsspråk, gestalt, drømmer og musikk, for å nå vårt indre språk og høyere bevissthet. Se mer om metoder og verktøy her.

Hva er Coaching?

Coaching betyr å utfordre og støtte et individ eller et team til å utvikle sin tenke-være- og læremåte, samt sine gode følelser, for å nå viktige personlige mål og/eller organisasjonsmessige mål.

Coaching i praksis handler om å hjelpe individet, gjennom spørsmål, alternative løsninger og tilbakemelding, til å utvikle sitt talent og utvikle sin selvtillit for å realisere sine mål.

Hvordan fungerer det?

Hvordan veiledningen vil foregå vil alltid være avhengig av klientens behov og ønsker. En liten skisse til hvordan det kan legges opp er som følger:

Første møte: vi etablerer bakgrunn, historie, behov, kjemi og foreløpig mål. Vi avtaler et visst antall ganger til å jobbe med div. tema

Noe hjemmearbeid og refleksjonsoppgaver kan skje mellom timene.

Jeg anbefaler at du bruker en notatbok under prosessen for å logge tanker, følelser, oppgaver, og spørsmål som dukker opp underveis. Det er alltid verdifullt i ettertid og er en fin referanse til senere og for å se din egen utvikling.

Lengde og hyppighet

Jeg anbefaler vanligvis 90 min. første sesjon – deretter 60 min ca. hver 14. dag i en avtalt periode. Hvor lenge du vil gå er opp til deg og ditt behov.

Når kan jeg få time?

Innen 14-21 dager for nye klienter.

Photo by Nathan Cowley

Syk eller frisk?

”Det er bare ordentlig syke mennesker som behøver terapi”.

Dette er en vanlig fordom. Som alltid er fordommer basert på kunnskapsløshet og ofte på redsel. Vi kan nesten sette utsagnet på hodet og konstantere at det kanskje er de friskeste og mest ansvarlige som går i terapi.

De som ikke lenger vil være slaver for sine indre spøkelser eller irrasjonelle redsler. De som virkelig tar tak i livet, tar ansvar, som vil forbedre den tilstand de lever i og vokse som mennesker.

Hva kan være friskere enn det?

Er du deprimert eller kjenner på tungsinn?

Noen utsagn som kan skape depresjon over tid:

Jeg er verdiløs
Det er som om jeg er på kant med hele verden
Jeg duger ikke til noe som helst
Hvorfor lykkes jeg aldri?
Ingen forstår meg og jeg forstår ikke hva som skjer
Jeg har sviktet mennesker
Mitt liv blir ikke som jeg har tenkt meg
Jeg vil være et bedre menneske
Ingenting føles bra lenger
Jeg er mislykket
Jeg vil bare forsvinne
Hva er feil med meg?
Jeg ønsker at alt var annerledes
Jeg holder ikke ut lenger
Ingen kan like meg, jeg hater meg selv
Jeg er en taper
Jeg føler meg hjelpeløs
Mitt liv er et kaos
Jeg kommer aldri til å klare dette
Noe MÅ endres!

Photo: Lucas Souza

Kjenner du deg igjen i disse utsagnene?

Hvis disse er en stor del av ditt daglige tankemønster eller selv-snakk så kan du ha en, eller være på vei inn i en depresjon. Alle slike utsagn vitner om vonde følelser som trenger å belyses og bearbeides.

Det er helt normalt og ha slike tanker fra tid til annen, men graden av hvor hyppige de er og hvor mye plass de får i vår hverdag og vår psyke spiller inn på hvordan vi føler oss og vår livsgnist. Hvis du kontinuerlig forteller deg selv dette, vil din emosjonelle tilstand også forbli heretter. Terapi er for deg som søker noe mer og som ønsker å ta ansvar for eget liv.

Vil du vite mer om metodene?

Kurs og utdannelser

Alle kurs kan skreddersys din gruppe eller tas i fellesskap med andre.

Se alle kurs og aktiviteter her

Autentisk lederskap

Et år profesjonelt studium i egen utvikling – ditt indre lederskap. Det inkl. 10 timer personlig veiledning.

Online kurs

Klikk her

Faglig veiledning

For deg som jobber profesjonelt med samtaler i møte med andre mennesker, enten du jobber som rådgiver, helsesøster, lærer, veileder, terapeut eller coach. Uansett hvilken rolle du fyller er det behov for og speile våre egne samtaler med våre kunder/klienter for å skape ny innsikt om egne holdninger, motoverføringer, prosjeksjoner og hvordan møte mennesker i smerte uten å selv å miste kraften.

Profesjonell og faglig veiledning

I arbeidet med mennesker trenger vi å lufte våre tanker og erfaringer i et trygt og konfidensielt rom.

Faglig veiledning er for alle som jobber med mennesker i utfordrende livssituasjoner. Det å jobbe som veileder, coach, rådgiver gjør at du blir eksponert for menneskers kriser og smerte. Dette skaper en smitteeffekt om vi ikke er varsomme og oppmerksomme på det. Parallell prosesser og overføringer vil være en naturlig del av prosessen.

Vi kan fort bli blinde på hva som skjer i dynamikken mellom to eller flere mennesker, når vi selv er en del av gruppefeltet. I veiledningen skaper vi et trygt rom hvor det er åpenhet og mulighet til å lære av våre erfaringer og få større forståelse for vårt fag, vår egen utvikling som yrkesutøver og våre klienter.

Som utøver kan vi også med tiden bli litt “satt” i vår rolle som rådgiver, terapeut eller coach og glemmer elementære ting, uansett hvor erfarne vi er. Faglig veiledning er nettopp til hjelp i dette. For å bistå hverandre i å se på det hele fra et utenforstående perspektiv.

I veiledningen møtes vi i et profesjonelt fellesskap og deler utfordringer og muligheter.

Velkommen

Mariann er utdannet faglig veileder i Psykosyntese og er veileder for studenter og profesjonelle utøvere i terapi og coaching. Hun jobber også med mennesker og grupper som har utfordrende samtaler med andre i sitt yrke (Helsevesenet, NAV, etc). Les er om henne her

Sekundær traume

Sekundær traumatisk stress er den følelsesmessige påvirkningen som skjer når en person hører om et førstehånds traume fra en annen.

Hvert år eksponeres millioner av barn og voksne for traumer i form av overgrep, vold, naturkatastrofer og andre emosjonelle påvirkninger. Disse erfaringene kan gi opphav til betydelige emosjonelle belastninger og atferdsproblemer.

For terapeuter, barnevernsarbeidere, saksbehandlere og andre fagfolk som er involvert i omsorg for traumatiserte mennesker og deres familier, hvor det å lytte til opplevelsen vil også være en følelsesmessig belastning og kan resultere i sekundær traume, som påvirker den profesjonelle funksjon og personlig livskvalitet.

Vi tilbyr veiledning for å bearbeide, avlaste og håndtere møter med klienter og deres traumatiske situasjoner.

Les mer om dette her:

Psykolog tidskriftet

Psykolog tidskriftet – utviklingstraume

Nasjonalt kunnskapssenter om vold og traumatisk stress

Vil du vite mer?

Profil veiledning

Profil veiledning er for deg som ønsker å finne mer ut av dine talenter og evner, og hvilket utviklingspotensial som ligger i deg. Profil veiledning kan kombineres med coaching og terapi i visse situasjoner hvor det er hensiktsmessig.

Gjennom Energipsykologien baserer vi oss på de syv psykologiske grunnfunksjonene – vilje, følelse, tanke, fantasi, logikk, lidenskap og handling. Disse syv grunnfunksjonene danner syv grunnleggende energityper som kommer til uttrykk i din adferd og dominerer dine karaktertrekk.

Din profil

Ønsker du og utforske dine talenter og din motivasjon?
Vil du vite mer om hva din indre drivkraft og formål her i livet kan være?

Energitype profilen kan benyttes som en innsikt og verktøy i forbindelse med personlig og spirituell vekst, utvikling av relasjoner, gruppesamspill, teambuilding, karriere- og ledelsesrådgivning.

Energipsykologiens 14 typer på fem nivåer gjør den til en av verdens mest fleksible typologier da den gir over 1/2 million forskjellige kombinasjonsmuligheter, så ingen mennesker blir satt i bås på noen stereotyp måte.

En energitypeprofil kan kombineres med en personlig veiledning, og en gruppedynamisk veiledning er også mulig.

Vil du ta testen?

Profilene kan kjøpes direkte her. En profiltest er et verktøy til større indre forståelse av egne ønsker, drivkrefter og kompetanse. Profilene vil være et redskap i arbeidet om å forstå mer av ditt eget potensial og utvikling. Ingen test kan fortelle hvem du er – det er det bare du som vet. Derfor anbefaler jeg alltid veiledning i forbindelse med en slik test.

Ta gjerne kontakt for personlig veiledning i Energitype profilene.