Kroppen husker det hodet prøver å kontrollere
Tema i denne bloggen:
- Kroppen i nuet
- Fight/flight/freeze
- Kroppen søker forløsning
- Frykt → tvil → tro → avhengighet
- “For mye fokus på å komme ut av hodet…”
Hvorfor kroppen reagerer før hodet forstår
Mange mennesker lever nesten hele livet sitt fra hodet.
Vi analyserer. Forklarer. Tenker. Kontrollerer. Holder oss selv oppe gjennom forståelse, prestasjon og strategier.
Og det fungerer… til et visst punkt.
For kroppen har sitt eget språk.
Og før eller siden begynner den å snakke høyere enn tankene våre.
Kroppen vet før du vet
Noen ganger kjenner kroppen at noe er i ferd med å åpne seg lenge før mennesket forstår det mentalt.
Det kan skje når du står foran store valg, endringer, dypere utvikling eller emosjonell forløsning.
Plutselig reagerer kroppen:
- uro
- søvnproblemer
- gamle smerter som blusser opp
- tretthet
- emosjonelle svingninger
- frykt
- motstand
- behov for å trekke seg unna
Mange tror da at noe er “galt”.
Men ofte handler det om det motsatte.
Kroppen gjør seg klar til å slippe noe.
Den vet at noe i deg ikke lenger kan holdes nede på samme måte som før.
Kroppen søker alltid balanse
Når vi snakker om traumer, snakker mange først og fremst om historien. Hva som skjedde. Hvorfor det skjedde. Hvem som gjorde hva.
Men kroppen er mindre opptatt av historien enn av energien som aldri fikk bevege seg ferdig.
Kroppen søker alltid:
- bevegelse
- balanse
- frigjøring
- gjennomstrømning
Derfor kan gamle reaksjoner aktiveres i nuet, selv om opplevelsen ligger langt tilbake i tid.
Ikke fordi kroppen vil straffe deg.
Men fordi den forsøker å fullføre noe som ble avbrutt.
Fight, flight og freeze
Når vi opplever frykt eller overveldelse, reagerer kroppen instinktivt.
Fight handler ofte om å beskytte noe.
Flight handler om å komme seg unna.
Freeze handler om at systemet blir overveldet og låser seg.
Alle disse reaksjonene er intelligente former for beskyttelse.
Problemet oppstår når kroppen blir værende fast i dem over tid.
Da begynner mange å leve i konstant beredskap uten å forstå hvorfor de er slitne, anspente eller føler seg frakoblet seg selv.
Det vi føler, det vi tenker, det vi tror – og det vi flykter inn i
Gjennom årene har jeg sett hvordan mange mennesker beveger seg gjennom noen grunnleggende lag i seg selv:
- Først kommer følelsen i kroppen.
- Så kommer tankene om følelsen.
- Deretter konklusjonene vi lager om oss selv og livet.
- Og til slutt det vi gjør for å slippe å kjenne det.
Det kan se slik ut:
Frykt – Er kroppens reaksjon.
Tvil – Er sinnets respons på frykten.
Begrensende tro
Det vi begynner å tro om oss selv:
“Jeg er ikke god nok.”
“Jeg er alene.”
“Det er ikke trygt å være meg.”
Avhengighet
Det vi bruker for å slippe å kjenne det vi egentlig føler.
Det kan være:
- relasjoner
- bekreftelse
- prestasjon
- jobb
- mat
- shopping
- sex
- rus
- spiritualitet
- konstant aktivitet
Ja, også spiritualitet kan brukes til å flykte fra det menneskelige. Det kalles ofte spiritual bypassing.
Vi forsøker å “heve oss over” smerten i stedet for å møte den.
Men frihet oppstår ikke når vi flykter fra oss selv.
Den oppstår når vi tør å være til stede i oss selv.
Derfor kan pust åpne noe ordene ikke når.
Mange forsøker å tenke seg ut av det kroppen bærer på.
Men:
For mye fokus på å komme ut av hodet, gjør ofte at vi blir værende i hodet.
Det er derfor pustearbeid og rebirth kan oppleves så sterkt.
Ikke fordi noen prøver å “fikse” deg.
Men fordi kroppen endelig får mulighet til å uttrykke det som har vært holdt tilbake.
Noen ganger gjennom gråt.
Andre ganger gjennom skjelving, lyd, stillhet eller en dyp indre ro.
Kroppen trenger ikke alltid flere forklaringer.
Noen ganger trenger den først og fremst trygghet nok til å slippe tak.
Og kanskje er det nettopp dette mange kjenner på under SjeleSpa.
Ikke at noen tar kontroll over prosessen deres.
Men at de gradvis tør å gi slipp på litt av sin egen kontroll.
Noe for deg?
Tror du SjeleSpa er noe for deg? I så fall ta en titt på disse artiklene her som beskriver hva som kan skje og hvordan det foregår.
- Hva er SjeleSpa?
- Hva skjer på SjeleSpa?
- Graver vi i traumer?
- Hvordan kan rebirth foregå?
- Fra personlig til transpersonlig utvikling
For neste SjeleSpa, sjekk ut dette her – og husk det er rabatt om du melder deg på 10 uker i forkant.
