Samtalene for deg som vil bedre din relasjon

For deg som vil redde, støtte eller forbedre parforholdet.

Fra låsning til løsning er for deg som ønsker å;
  • Bedre kommunikasjonen i din relasjon
  • Bli tryggere med din partner/fam. medlem
  • Bli sett og hørt for den du er (i relasjonen)
  • Føle deg respektert
  • Komme forbi konflikten – komme videre
  • Få hjelp til å si det du trenger og bli hørt i det
  • Forstå dine egne og din partner’s trigger punkter

Kanskje er ikke alt låst, men det finnes noen hinder eller blokkeringer som dere ønsker å komme forbi. Konflikt og utfordringer i relasjonen er en helt naturlig del av livet i å dele en hverdag sammen.

Det å komme igjennom utfordringer krever deltakelse fra begge parter. Det starter med kommunikasjon og dialog.

Dette kan jeg hjelpe dere med.

Kommunikasjon er noe vi gjør på mange plan. Vi kan ha både stilltiende og høylytt kommunikasjon.  Begge deler kan være like sårende, krenkende og vanskelig.

Skreddersøm

Samtalepakken vil bli skreddersydd for deg og deres utfordringer der dere er nå. Den tilpasses deres individuelle behov og relasjon. Dere vil få nye verktøy og fordypet innsikt i hvor skoen trykker og hvordan komme videre.

Skreddersøm er nødvendig da hvert par har ulike utfordringer og behovene er forskjellige. Hvor står dere?

  • Er det kjærligheten som har tatt slutt?
  • Er det misforståelser?
  • Føler du deg alene i relasjonen?
  • Blir det fort krangel og diskusjon?
  • Er det utroskap?
  • Føler du at det er mangel på respekt?
  • Syk i relasjon? Hva skjer når en er langvarig syk og den andre frisk?
  • Mine barn, dine barn og våres barn? Er det forskjell?
  • Ny i relasjon? Har en vært gift og har barn fra før?
  • Barna er ute av redet og hvem blir vi nå? Hva gjør vi sammen?
  • Føles det som om dere har vokst fra hverandre?
  • Eller noe helt annet?

Både korte og lange samliv har forskjellige faser og utfordringer. Kommunikasjon er nøkkelen til å finne veien gjennom endringene. Livet er dynamisk og trenger tilpasning. Form og innhold for samtalene tilpasses der dere er akkurat nå.

Det å beskytte seg i forholdet er naturlig

Når vi har det vondt vil vi ønske å beskytte oss. Når vi føler oss angrepet vil vi forsvare oss. Dette er helt naturlig, men hva skjer når dette er en del av den hverdagslige kontakten og kommunikasjonen?

  • Hvordan starte kommunikasjonen og den gode samtalen?
  • Hvordan kan dere komme forbi konflikten, smerten og over noe til mer konstruktivt?

Fra ”låsning til løsning” er for deg som er i relasjon. Enten det er med en:

  • Samlivspartner
  • Søsken, foreldre, barn
  • Venn

Kommunikasjon og samtale er en kunst. Hvordan kan du bli god på dette?

Hvorfor bli bedre i din kommunikasjon?

Når vi opplever uro og konflikt, enten det er hjemme eller på jobb så øker vårt interne stress. Adrenalinet går i gang i kroppen og kroppen er konstant i beredskap. Dette tærer på din mentale kapasitet, din hukommelse, tålmodighet og emosjonelle tilgang.

Det er vanskelig å ha indre ro, være konstruktiv, ha forståelse og empati om du stadig opplever å være i konflikt, enten det er med deg selv eller andre. Det kan i verste fall føre til utbrenthet, emosjonell ustabilitet, depresjon, post traumatisk stress eller uønskede avvisninger og brudd.

Det finnes en vei ut

Fra ”låsning til løsning” gir deg:

  • Et kart og kompass og navigere etter.
  • Det vil gi deg større forståelse for din egen og den andres respons.
  • Større innsikt i den ubevisste kommunikasjonen.
  • Du og dere får verktøy til å skape bedre kommunikasjon, eller
  • Komme i gang med en dialog.
  • Mulighet for å finne tilbake til nærheten og godheten for hverandre
  • Du får større bevissthet om din egen kommunikasjon og
  • Hvordan du kan bedre bli sett og hørt – for den du er og det du gjør.
  • Finne veien til den gode samtalen.

PS: Hvis det i løpet av samtalene avdekkes vold eller overgrep i relasjonen, må i så fall pakken endres og mulig avbrytes for å ivareta den fysiske og psykiske helsen til begge parter.

Ta kontakt for spørsmål og tid.

Hjertelig velkommen!

Pris og innhold
Startpakken inneholder – NOK 14 900
  • 2 felles timer; oppstartsmøte på 120 minutter og neste felles møte 90 min.
  • 4 enkelttimer (2 individuelle timer per person) 2×2 a 90 min.
  • Skreddersydde skriftlige øvelser
  • Hjemmearbeid (kan være praktiske og/eller skriftlige øvelser)
Videregående pakke inneholder – NOK 24 900
  • Inkl. start pakken
  • Personprofil m/veiledning for begge (verdi NOK 1800 per profil)
  • 3 ekstra fellestimer a 90 min
  • 2 ekstra enkelttimer 1×1 a 60-90 min
  • Skreddersydde meditasjoner (Lydfiler mp3) for deres personlige behov
  • Ytterligere skreddersydde skriftlige øvelser til personlig bruk for begge
  • Hjemmearbeid (kan være praktiske og/eller skriftlige øvelser)
Samliv og kommunikasjon
Hvem er Mariann

Mariann har hjulpet mange par og relasjoner i å bedre sin kommunikasjon og få en dypere innsikt i egen og andres kommunikasjonsstrategier, både på jobb og hjemme.

Gjennom sine mange år som selv kollega, familiemedlem, kjæreste, venn, samboer, terapeut, coach og underviser har hun observert hvordan konflikter oppstår og hva noen av triggerpunktene ofte er. En grunnleggende antakelse er at alle mennesker ønsker respekt. Vi ønsker å bli sett og hørt for den vi er. Er vi så alltid like gode selv til å gi det? Og hva skjer når vi selv opplever å ikke få det? Hvordan reagerer vi? FOTO: Fredrikke Wetherilt

Dette er gjerne grobunnen for enhver konflikt.

Gjennom større forståelse og empati kan vi både forebygge og bedre håndtere konfliktene når de oppstår.

Mariann holder både kurs og foredrag i kommunikasjon og konfliktforebygging. Disse er:

  • ”Hvordan kommuniserer du”
  • ”Hvordan oppfatter andre deg?”
  • ”Kunsten å se deg selv”

Se også under ”Media” for intervjuer gjort om parforhold og sexliv. 

Mariann har mange tusen timers erfaring fra individuelle og par og gruppesamtaler. Hun har bakgrunn fra Psykosyntese, Energipsykologi, Transpersonlig psykologi, Mindfulness og Motiverende intervju for å nevne noe.

Hun benytter kjente og evidensbaserte verktøy for å skape den gode samtalen, jobbe mot større forståelse, nærhet og empati for hverandre.

Hun jobber i dag gjennom følgende firma:

Lev ditt liv, Energipsykologi Norge, Conflict Prevention Group