Når sjarmen skjuler kynisme
– hvordan forstå og møte narsissister og psykopater
I dagens samfunn opplever mange å møte mennesker med narsissistiske eller psykopatiske trekk. Disse personlighetstypene kan være utfordrende å håndtere, enten det gjelder privatliv, arbeidsmiljø eller sosiale relasjoner. Forståelse av hvem de er, hvordan de opererer, og hvordan du kan beskytte deg selv, gir deg styrke til å møte disse menneskene uten å miste deg selv.
Hva kjennetegner narsissister og psykopater? 
Narsissisten søker stadig bekreftelse og anerkjennelse, og bruker ofte sjarm og manipulering for å oppnå dette. De har vansker med å ta ansvar for egne feil og føler et underliggende sårbart selvbilde som de skjuler bak overlegenhet.
Psykopaten kjennetegnes av kynisme, manglende empati og en kalkulert vilje til å manipulere andre uten anger. Psykopaten kan fremstå som kald og kontrollerende, og bryr seg lite om konsekvenser for andre.
Empaten er sensitiv, åpen og mottakelig for andres følelser og energier. Dette gjør empaten spesielt sårbar for energityveri og manipulasjon, men også utrustet med en unik evne til å forstå mennesker dypt.
Hvordan kjenne igjen narsissistisk adferd?
Ofte reagerer kroppen og følelsene før vi forstår intellektuelt at noe er galt:
- Et tåkete hode, vanskelig å tenke, mental forvirring
- Ubehag i magen, føle deg angrepet
- Følelser av tristhet, sinne og skyld, ofte samtidig
- En opplevelse av å bli usynliggjort, misforstått eller urettferdig behandlet
Narsissister bruker ofte strategier som:
- Å aldri innrømme feil
- Å forvrenge fakta for å skape forvirring
- Å ta fokus og energi fra gruppen og formålet, bringe det over på seg selv personlig
- Å splitte grupper ved å lage allianser og ekskludere andre
- Å projisere egne feil og svakheter over på deg
Forskjellene mellom narsissist og psykopat
- Narsissisten er drevet av behovet for bekreftelse og et idealisert selvbilde. Deres adferd springer ofte ut av sårbarhet, selv om det skjules godt.
- Psykopaten mangler denne sårbarheten og empati, og handler mer kynisk og målrettet for egen vinning uten moralske begrensninger.
Begge kan skade relasjoner, men psykopaten kan være mer manipulerende og farlig i sine handlinger.
Hvordan møte og beskytte seg mot narsissister og psykopater?
Det viktigste er å beholde din egen energi og integritet. Her er en enkel veiviser:
- Ikke diskuter eller prøv å overbevise – de elsker konflikter og argumenter som gir dem energi.
- Anerkjenn deres opplevelse uten å gå på kompromiss – du kan høre dem ut uten å gi etter.
- Sett tydelige, rolige grenser – stå støtt i det du vet er rett for deg.
- Unngå å forklare deg unødvendig – det gir dem ikke kontroll over deg.
- Hold avstand når det er nødvendig – ikke vær redd for å beskytte deg selv ved å trekke deg unna.
- Søk støtte og veiledning – del opplevelsen med trygge personer eller fagfolk.
- Prioriter egen velvære – pass på at du ikke blir tappet for energi over tid.
Kan narsissister endre seg?
Endring krever stor innsikt og vilje fra narsissisten selv, ofte gjennom langvarig terapi. Som terapeut og medmenneske er det viktig å ha realistiske forventninger og samtidig sette klare grenser for hva som er akseptabelt i møte med slike personligheter.
En terapeut eller psykolog kan ikke «få» klienten til å endre seg. Det må være en villighet til å se og bearbeide egen smerte for å skape forløsning og dypere innsikt.
Mange narsissister kan være langvarige og økonomiske «gode» klienter, men det vil være liten endring å spore i deres adferd.
Er du en narsissist?
Har du noen gang spurt deg selv om du er narsissistisk eller en psykopat? I såfall er du garantert ikke det. Bare at du spør og reflekterer over spørsmålet, gjør deg til mer moden og utviklet enn en som bærer denne adferden.
Det som blir viktig er at du er klar over hva som skjer med deg i møte med en slik person og ikke tar ansvar for den andre og dens følelser. For det er det som vil holde deg fanget i spillet.
SE spillet for hva det er og trekk deg ut!
Du kan lese mer her om hvordan narsissisten vil kunne opptre og hvordan gjenkjenne den.
Les mer om narsissisme i serien her:
