Narsissisten som partner
Når kjærlighet blir kontroll forkledd som nærhet
I starten er det intenst. Lidenskapelig. Som en sjelelig forelskelse. Narsissisten vet hvordan man forfører – med ord, handlinger og oppmerksomhet. Du føler deg spesiell, utvalgt. Det er som om dere smelter sammen. 
Men det som først føles som intimitet, viser seg å være en form for kontroll. Gradvis taper du deg selv – i forsøket på å bevare “kjærligheten”.
Kjennetegn på narsissisten i kjærlighetsrelasjonen:
- Idealisering → devaluering → avvisning. Først er du perfekt. Så “for mye”. Så skylden for alt som er galt.
- Lover mye – holder lite. De sier det de vet du vil høre, men handlingene følger ikke opp.
- Skaper avhengighet. De veksler mellom kjærlighet og kulde, og du begynner å jage den nærheten du først fikk.
- Gjør deg ansvarlig for deres følelser. “Du får meg til å bli sint”, “Du ødelegger alt”.
Eksempler i hverdagen:
- Du får kritikk for følelsene dine – “du er for følsom”, “du overreagerer”.
- De flørter åpenlyst med andre, men kaller deg sjalu og kontrollerende.
- Du bærer forholdet på skuldrene – emosjonelt, praktisk og mentalt.
Hva kan du gjøre?
- Se på mønstrene, ikke bare ordene. Hvordan føler du deg over tid? Sett handling foran unnskyldninger.
- Styrk din egen kontakt innover. Når narsissisten trekker deg ut av deg selv, må du vende tilbake. Puste, kjenne, lande.
- Snakk med noen trygge utenfor relasjonen. Isolasjon gjør narsissistens grep sterkere.
- Lag en fluktplan om du må. For narsissistiske partnere slipper sjelden frivillig taket.
Vær obs på:
- Gaslighting og forvirring. Du kan miste tilliten til deg selv. Det er ikke deg – det er dynamikken.
- Traumebånd. Den emosjonelle opp og ned-turen gjør at du blir hekta, som på en rus.
- Etter brudd: kontakttrang og skyld. Det er helt normalt – men det betyr ikke at du skal gå tilbake.
Til deg som er i eller har vært i et narsissistisk kjærlighetsforhold:
Det er ingen skam å ha blitt fanget i det. Mange sterke, kloke mennesker har det. Du er ikke svak – du har bare elsket, håpet, og kanskje gitt mer enn det var sunt.
Kjærlighet skal ikke koste deg selv.
Du kan elske og bli elsket uten frykt.
Du kan helbrede, og bygge noe sant og nært igjen – først i deg, så med andre.
Se også bloggen «Offeret som overgriper».
Se også serien om:
