Narsissisten som venn

Når vennskapet ikke er det du trodde det var.

Det begynner ofte varmt, med interesse og nysgjerrighet. En intens kontakt, latter, felles interesser – du føler deg sett, glad over å ha møtt en felles medreisende, til og med kanskje beundret. Narsissisten har en egen evne til å speile akkurat det du lengter etter i et vennskap. Du åpner deg, og det føles nært, ekte.

Men over tid skjer noe subtilt. Plassen til deg i relasjonen begynner å skrumpe. Det er som om du må trå varsomt, gi mer enn du får, og gradvis mister deg selv i forsøket på å bevare vennskapet.

Foto_amy-hirschi

Kjennetegn ved narsissisten som venn:

  • De konkurrerer med deg, heller enn å støtte deg. Når du lykkes, blir de stille eller bagatelliserer det.
  • Du blir brukt som publikum. Vennskapet handler mye om dem – deres liv, deres problemer, deres behov.
  • Manipulasjon forkledd som omsorg. De kan gi “gode råd” som egentlig undergraver deg eller planter tvil.
  • Usynlig skyld og skam. Du kjenner deg dårlig om du setter grenser, takker nei eller tar plass.

Eksempler fra hverdagen:

  • Du forteller at du har fått en ny mulighet – de bytter tema eller minner deg på dine feil.
  • Du forsøker å snakke om noe sårt – de snur samtalen til å handle om dem.
  • Du merker at du går på tå hev, er redd for å bli “feil”, overforklarer deg selv.

Hva kan du gjøre?

  • Lytt til følelsene dine. Hvis du kjenner deg tappet, skyldbetynget, eller lite verdsatt – stol på det.
  • Våg å sette grenser. Du trenger ikke forklare deg i hjel. Et enkelt “nei” er nok.
  • Speil tilbake. “Når du sier det på den måten, kjenner jeg meg liten. Hva var intensjonen din?”
  • Snakk med noen du stoler på. Å ha en objektiv samtalepartner hjelper deg få klarsyn.

Vær obs på:

  • Kognitiv dissonans. Du kan kjenne deg forvirret: “Er det meg som er urimelig?” Det er vanlig.
  • Gaslighting. De kan få deg til å tvile på egne opplevelser. Hold fast i det du kjenner er sant.
  • Behov for å redde. Hvis du føler at du må være deres terapeut – stopp opp. Det er ikke din oppgave.

Til deg som kjenner deg igjen:

Du er ikke alene. Mange våkner opp til at vennskap de trodde var trygge, egentlig var basert på en ubalanse. Det krever mot å se det – og enda mer å ta stegene videre.

Du fortjener vennskap hvor du kan være hel, ekte og trygg. Der du får like mye som du gir. Der du vokser, i stedet for å krympe.

Les mer her om hvordan en sunn relasjon og kommunikasjon skal se ut.