Reisen gjennom selvutvikling
Reisen gjennom selvutvikling og livets vei gir oss mange tema og utfordringer vi skal igjennom. Se, lære og forstå. Ikke minst akseptere at de både er der, kommer og har vært. Det er aksepten som setter oss fri, men først trenger vi å forstå, før vi kan se hva vi har lært gjennom utfordringen.
Her belyser jeg noen sentrale tema på reisen som til stadighet dukker opp i klient timer, som mennesker opplever og blir utsatt for, og trenger verktøy for å mestre.
- Narsissisme
- Energityveri (manipulasjon/gaslighting)
- Oppvåkningen (sjelens mørke natt)
- Selvledelse (vilje, aksept, innsikt, grensesetting)
- Medavhengighet
- Depresjon, angst
- Sensitivitet (høynet)
- Lengsel, frihet & motstand
- Bevissthet
- Egenkjærlighet
++++
Narsissisme – har jeg lov å tenke på meg? 
Først må vi huske at narsissismen er en naturlig del av oss alle. En del av vår overlevelse. Men det er her vi kan begynne å se hvem som er umodne og modne i sitt uttrykk. En som har falt i unåde hos partneren eller kollegaen, som er moden, er villig til å se sin egen adferd og be om unnskyldning.
Har du selv opptrådd overskridende og uhensiktsmessig, vil du som mer moden gjøre en egen refleksjon og møte andres innspill i saken med åpenhet og være villig til å se din egen andel i konflikten eller situasjonen.
For så å se hva du kan lære og gjøre bedre neste gang.
En som er umoden i sine såringer og uvillig til å ta personlig ansvar, vil få etikken «narsissist».
Her er en artikkel serie om tema
Gaslighting 
Hva er gaslighting?
Gaslighting er et engelsk begrep for emosjonell manipulering.
Gaslighting er hvor en person får deg til å tvile på din egen virkelighetsoppfatning, hukommelse eller følelser. Det skjer gjennom løgner, fornektelser og forvrengning av fakta, ofte slik at du begynner å kjenne på usikkerhet, forvirring og selvkritikk. Målet for gaslighteren er å få makt og kontroll over deg ved å svekke din indre tillit og styrke.
Å bli utsatt for gaslighting er svært slitsomt og kan etterlate dype spor i selvfølelsen. Derfor er det viktig å lære å kjenne igjen tegnene, stole på egen intuisjon, og søke støtte for å finne tilbake til sin egen sannhet og trygghet.
Empatiske personer vil ofte ikke forstå hva som skjer, fordi de stoler slik på emosjonell kontakt for resonnement og dialog.
Her er en artikkel serie om tema:
Oppvåkningen
Hva er oppvåkningen?
Oppvåkningen er når du spør deg selv “det må finnes noe mer”. Når du begynner din søken etter at livet må ha mer innhold, mer mening, at det må være noe mer du kan være eller gjøre i dette livet. Det er første steg på veien til Selvrealisering.
Denne reisen har mange stopp, fasetter og utfordringer. Sjelens mørke natt er et begrep innen dette. Reisen handler om å lære å se og møte deg selv. Forstå deg selv i en dypere sammenheng. Denne reisen består av både smerte og glede. Opplevelse av tvang og frihet. Desto tidligere og raskere du klarer å akseptere at du er på en reise, et mysterium som skal utforskes og at det ikke er noe galt med deg. Jo lettere og raskere vil det gå. Tiden vi er inne i hjelper oss – om vi VIL.
Energityven 
Hva er en energityv – og hva er energityveri?
En energityv er en person, situasjon eller dynamikk som tapper deg for energi – ofte uten at du merker det med én gang.
Energityveri skjer når du gir mer enn du får, blir manipulert, føler deg skyldbetynget, eller stadig må gå på kompromiss med deg selv for å “bevare freden”. Energityveri er mer vanlig enn du skulle tro. Det foregår i de fleste relasjoner, hjemme og på jobb, i skole og organisasjoner.
Energityveri handler om å ikke føle at du har nok, er nok i deg selv, og du ubevisst har mønster og adferd som gjør at du trekker energi av andre.
Etter møte med en energityv kan du føle deg sliten, usikker, tom eller mindre deg selv. Å lære å sette grenser, lytte til kroppen og stå støtt i egen sannhet er nøkkelen til å ta kraften tilbake.
Har du selv blitt tappet, vil du brått tappe en annen om du ikke er bevisst dette spillet.
Her er en artikkel serie om tema:
Selvledelse og selvfølelse
Det indre lederskapet
I selvutvikling skapes det bevissthet gjennom hva det indre lederskapet faktisk er. Hvordan “gjør” du selvledelse? Det handler om å utvikle din emosjonelle intelligens. Forstå egenkjærligheten, og reisen krever grensesetting og lære stå opp for deg selv, men også å se deg selv i samspill med andre.
Tema i det indre lederskapet er:
- Sårbarhet
- Medavhengighet
- Offerets spill
- Drama
- Grensesetting
- Selvfølelse – hva og hvordan
- Skam og skyld
- Depresjon og manglende livslyst
- Egenkjærlighet
Kurs og program
Her er en artikkel serie om tema
https://levdittliv.no/cat/selvledelse/
https://levdittliv.no/cat/selvfolelse/
https://levdittliv.no/cat/selvutvikling/
https://levdittliv.no/cat/sosial-intelligens/
https://levdittliv.no/cat/sarbarhet/
https://levdittliv.no/cat/medavhengighet/
https://levdittliv.no/cat/emosjonell-intelligens/
https://levdittliv.no/en/cat/self-love/
Bevissthet
– hva er det?
Hvordan forstår vi hva bevissthet er? Bevissthet er oppmerksomhet. Det er når du er i observasjon og er oppmerksom fremfor å reagere. Desto mer du blir oppmerksom på dine egne vaner, mønster, tanker, følelser og avhengigheter, så vil du endre og øke din bevissthet.
Desto mer du lærer å lese din egen energi, kan du lese andres. Din bevissthet utvides når du går forbi tanker og ord. Du kan ikke tenke deg frisk, men din bevissthet kan gjøre deg frisk.
Kurs og program
Veileder utdannelse i Energipsykologi
Blogg og artikler:
